在看病过程中，有很多患者提出过同样的问题：“祛湿是我每年都做的功课，每年我都定时喝薏米赤小豆汤，结果湿怎么都去不掉。这是为什么呀？”我们来分析一下在人群中流传颇为广泛的薏米赤小豆汤。这里有两味食药同源的中药：一味是赤小豆，性平往下行，具有利水消肿的作用，可以促进排尿把湿气排出去；另外还有一味是薏仁，又称薏苡仁或薏米，具有祛湿和健脾的作用。 中医学理论当中认为脾是主运化的，不仅能运化水谷精微物质，而且还能运化水湿。什么叫水湿？是指人体当中液体的代谢产物。想把这些代谢产物排出体外，就得靠脾的转运能力。薏米具有健脾的作用，赤小豆有祛湿的作用，两者搭配相得益彰，所以深得大众欢迎。
在中医学当中，脾的转运功能是靠脾的阳气来推动的。
脾的阳气叫作脾阳，而湿为阴邪，如果想要把湿气排出体外的话，就需要更加强而有力的脾阳来推动，来运化这种阴邪，因此脾阳就必须要健运起来。可是我们看看赤小豆是平性的，薏仁是偏凉性的，短期之内喝薏米赤小豆汤可能有利水的作用，见到些许效果，但是长期服用就会导致脾阳受损，反而使得水湿难以排出体外。
那么怎么办呢？
第一个技巧是把薏仁炒焦，在临床应用当中用的是炒薏仁，凉性就会通过炒制去掉而留存下温性、健脾之性，因此不损脾阳。用炒薏仁加上赤小豆，两者相配，才能得到好的效果。第二个技巧是什么呢？如果身体当中脾阳是不足的，平时不怎么爱运动或者经常出现困重的情况，希望能增加脾阳的能力，那么就要在煮这碗汤的时候应适当放一点千姜丝，取它的温中之性，这样效果就能表现出来了。
再推荐一些搭配使用的经络穴位小方法。
在服用这碗汤的同时，艾灸足太阴脾经的合穴阴陵泉，能够起到健脾利湿的作用。阴陵泉位于小腿内侧，膝关节内下方的凹陷处，它是健脾利水的穴位。再搭配另外一个穴位，足太阳膀胱经的脾俞，位于第十一胸椎棘突下旁开1.5寸。将脾俞和阴陵泉相配，都施以艾灸，就有健脾温阳利水的疗效。这组穴位其实与炒薏米赤小豆汤的作用是相对应的：阴陵泉像赤小豆，脾俞像炒薏米，艾灸像干姜丝，这正体现了“药穴同源”的思想。如此简单的小技巧，会让你的祛湿效果更加明显！
知识链接——什么是脾阳？
脾阳，指脾的运化功能及在运化活动过程中起温煦作用的阳气，是人体阳气在脾脏功能方面的反映。脾的运化水谷、运化水液、升运清阳、温煦四肢肌肉等功能，都是脾的阳气完成的。如脾阳虚，可见食欲不振、腹部胀满、大便溏泄、四肢不温，或痰湿内生，或水湿停滞等一系列症状。
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