从医４０多年，我常和各地中医前辈交流，越发觉得中医的智慧，藏在很多看似简单的方法里。那些世代流传的小方子，是经过无数人验证的经验结晶，不能轻易忽视。
有时候，患者遇到一位靠谱的中医，不必依赖昂贵复杂的药物，简单温和的食养方也能帮糖友改善体质、辅助控糖。
只是如今这个行业门槛不一，总有人为追求利益，背离初心，我无力改变整个大环境，唯一能做的，就是在自己力所能及的范围里，多分享一些真正实用的调理方法，对每一位信任我的糖友负责。
之前我接诊过一位 50 多岁的糖友，确诊 2 型糖尿病 3 年，一直靠口服降糖药控糖，但血糖波动很大，空腹血糖常徘徊在 8-10mmol/L，餐后更是能冲到 13mmol/L 以上。
他说自己总觉得口干舌燥，喝水再多也不解渴，吃得多却总没力气，大便还经常干结，夜里起夜次数也多。我看他面色偏红、舌面少津，把脉时发现脉象细数，这正是典型的 “消渴症” 表现，从中医辨证来看，属于气阴两虚、脾胃运化失常。
中医认为，脾胃为后天之本，气血生化之源，若脾胃运化失常，水谷精微不能正常输布，既会加重阴虚，又会导致痰湿内生，进一步影响血糖调控。很多糖友只关注降糖药，却忽视了脾胃调理，最终陷入 “血糖难控、并发症早发” 的困境。
于是我给这位糖友调整了用药方案，同时推荐了一道温和好喝、药食同源的食疗汤 ——玉泉饮，尤其适合气阴两虚型糖友。
方子：黄芪 、麦冬 、玉竹、山药、葛根
玉泉饮的核心是 “益气养阴、生津止渴、健脾和胃”，既能辅助控糖，又能改善糖友常见的口干、乏力、消瘦等问题；
如果糖友餐后血糖飙升快，且伴有腹胀、便秘，就在原方里加知母、生地黄，增强清热养阴、润肠通便的效果；
要是糖友总觉得乏力明显，且下肢容易水肿，可加茯苓、炒白术，强化健脾益气、利水消肿的作用；
如糖友伴有手脚麻木、视物模糊，可加枸杞子、丹参，辅助滋阴明目、活血通络；
如果糖友舌苔厚腻、口苦口黏，身体沉重，可在原方中加陈皮、藿香，帮助燥湿化痰、理气和胃。
黄芪补气升阳、固表止汗；麦冬、玉竹养阴生津、润肺清心；山药益气养阴、补脾肺肾；葛根解肌退热、生津止渴；
五味相合，平和温润，不寒不燥，既符合中医 “治消渴先调脾胃” 的理念，又能针对性改善糖友的核心症状，对糖尿病患者脾胃功能薄弱、血糖控制不佳、并发症早期预防都特别合适。
调理 1 个月的时候，这位糖友反馈变化特别明显：口干口渴的症状减轻了，每天喝水量减少，乏力感也缓解了；空腹血糖稳定在 6.5-7.5mmol/L，餐后血糖也能控制在 10mmol/L 以下；
坚持三个月后复诊时，他的糖化血红蛋白从原来的 8.2% 降到了 6.8%，体重也稳定下来，脉象也比之前有力。更重要的是，他之前总担心并发症，现在心态好了很多，也愿意主动配合调整饮食和运动。
我常跟糖友强调，糖尿病治疗不能只盯着 “降血糖”，更不能盲目依赖降糖药、胰岛素，甚至滥用所谓 “降糖神药”。但这不意味着放任不管，而是要找准病机根源，从调整饮食、作息、运动等生活习惯入手，结合温和的中医食养调理，帮身体重建 “血糖平衡能力”。
中医讲究辨证施治、一人一方，不标明克数也是对患者的负责。以上分享仅供参考，不可盲目套用，以免药不对症，对身体造成更大的影响。
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