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元静227622187：你听说过“沉骨行气”吗？这不是武侠小说里的招式，而是太极拳里一门高级功夫。我第一次体会到它，是在一个寻常的清晨。站桩时，突然感觉肩胛骨像两块石头，缓缓沉入水中。不是用力下… NEW

你听说过“沉骨行气”吗？这不是武侠小说里的招式，而是太极拳里一门高级.... Read More >

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林边沐晚风：#练太极拳到底用不用力?#当然用力第一种结构力（间架结构）以前老说的弓形，圆裆，棚劲等就是说的结构力。我们很多人意识不到它。一张凳子新的时候很稳，坐多了不稳了，就是因为结构不稳定了。… NEW

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岐黄老中医：化痰有3个阶段，从根源化解，一看就懂。中医里的痰，远比我们看到的“吐出来的痰”更关键，老话说“百病多由痰作祟”，一点不夸张。先把最基础的讲明白：我们身体里正常的水液叫津液，像机器的润… NEW

化痰有3个阶段，从根源化解，一看就懂。中医里的痰，远比我们看到的“吐.... Read More >

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腹为内压核心，髋腰联动贯全身——站桩实修与试力实操解析 NEW

#京武功夫如是说#内家拳与外家拳的核心分野，不在于招式的刚柔，而在于.... Read More >

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非凡晚风：别信什么复杂功法。就三下，全身气血倒腾一遍。懂行的朋友都这么练：第一下，掌根朝天，捅破天花板。手臂绷直，感觉筋都抻开了。这一下，胸口那团闷气，肩膀那块僵肉，全给你顶松了。第二下，脚尖一… NEW

别信什么复杂功法。就三下，全身气血倒腾一遍。懂行的朋友都这么练：第一.... Read More >

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肝硬化 平肝消瘕汤‌，‌温土消瘕汤，陈士铎。真武汤 NEW

陈士铎在中医典籍《石室秘录》中提出治疗肝硬化的方剂主要包括‌平肝消瘕.... Read More >

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武当内功筑基 NEW

武当内功作为内家武术的核心，强调“以内养外、性命双修”，其入门练法注.... Read More >

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厚朴生姜半夏甘草人参汤医案（不典型疑难案） NEW

按语：本案为不典型厚朴生姜半夏甘草人参汤证之鉴别与活用实录。患者虽无.... Read More >

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《心意拳之龙形搜骨》 NEW

“龙形搜骨”是心意拳中极高级的练法，也是通往“脱胎换骨”、获得整体劲.... Read More >