2026
08-23
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Michael Easter 观察全世界心脏最健康的玻利维亚部落人～发现他们的饮食秘密就是：不吃加工食物！食物成分单一，没啥配料 （味道一般）加工食物的危险在于美味又易咽，你会吃得更快更多！ 吃一个白味土豆，你需要吃7个小牛角包才能感到一样饱！抵住加工食品的诱惑，是你能为健康做的最大贡献。
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工业改性淀粉(麦芽糊精、变性玉米淀粉这类)升糖比白糖还猛，直接冲烂胰岛素、堆内脏脂肪、养坏肠道菌群，还能造出更毒的小颗粒坏胆固醇，是披着“无麸质/零糖”外衣的代谢炸弹。它被美国农业高额补贴，成本低到离谱，却大量塞进婴儿奶粉、蛋白棒和无麸质食品里，普通人一年不知不觉吃掉几十上百斤，相当于给身体慢.... Read More >
时薪5万美金的顶级健康顾问 Gary Brecka 给出的三条健康秘诀，看到了就是赚到了：
第一：每天光脚接地30分钟第二：深呼吸练习：每天3组，每组30次第三：醒来后45分钟内晒自然光
达到的健康效果跟富豪 Dana White 花100万买来的设备一样的！而这一切都是大自然免费赠予我们的～好好用起来吧～
身价上亿的 Dana White 聘请时薪5万美金.... Read More >
🚨RFK Jr.宣布终结功能增益研究：莱姆病、RSV、新冠全都来自实验室——从事此类研究的科学家将被永久禁止获得任何科研经费！
💥卫生部长RFK Jr.：”功能增益研究从未产生过任何有益的成果。”
🦠什么是功能增益研究？🔹”你取用一种有致病性的有机体——比如冠状病毒——然后试图让它.... Read More >
Gary Brecka: 抑郁症等情绪病的治疗，藏在肠道里！抑郁症和很多其他情绪病的主要原因是大脑里血清素浓度过低。血清素是一种神经递质，主要负责调节情绪、睡眠、疼痛感知等。而90%的血清素是产生于肠道的，然后通过迷走神经去到大脑～所以保护好自己的肠道的意义远比可以每天顺畅拉屎.... Read More >
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08-23
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当你每天晚上把手机放在头旁边睡觉时，会发生什么？ NEW
当你每天晚上把手机放在头旁边睡觉时，会发生什么？
你的手机正在连续八小时直接向你的大脑发射电磁辐射。
你的头骨吸收它，脑组织升温，蓝光和辐射会干扰你的褪黑激素分泌，你的睡眠周期会被破坏，
醒来时无论睡了多久都还是精疲力尽，认知功能开始下降，出现记忆问题、难以集中注意力，挥之不去的脑雾，你的大脑在睡觉时 literally 被「烹煮」，慢性头痛成为你的新常态，眼睛后方有压迫感.... Read More >
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