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腕间三寸针，解肩千般痛 NEW

当肩膀的酸痛，像一张无形的网，将手臂困在僵硬的弧度里；当每一次抬手、.... Read More >

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随时随地能做的超级护眼法，我只说一次 NEW

如今不管是上班族对着电脑敲代码、做报表，还是学生党盯着手机上网课、刷.... Read More >

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高桩与低桩 NEW

​高桩与低桩：站桩中的文火与武火在站桩的江湖里，关于高桩与低桩的争论.... Read More >

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何庆勇《经方传承实录》笔记整理（中） NEW

17. 小青龙汤      咳喘，咳痰.... Read More >

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7天突破太极瓶颈！零基础到实战的硬核路径。 NEW

太极拳的江湖从不缺神话，但真正的高手都知道：这门传承六百年的东方智慧.... Read More >

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绝世武功松抱气球旋丹田，唤醒脊柱龙劲，练出骨子里的真功夫！ NEW

真正的绝世武功，绝非脸红脖子粗地死磕蛮力，那是莽夫所为；大道至简，往.... Read More >

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《医学衷中参西录》培脾舒肝汤 NEW

原创 岀素 医路碎碎念 2025年04月15日 09:55.... Read More >

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针灸的不传之秘：得气与节律的奥妙 NEW

针灸的核心从来不是扎准多少穴位，而是“得气”——针下去要有医患同频的.... Read More >

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精:中医邱兴伟：肝郁 脾虚，是最难治的慢性病之一！很多人调理虚证总走弯路，其实最难治的不是单纯脾虚，而是肝郁脾虚！这种情况就像身体的“吸收系统”和“气机系统”都出了问题，不管怎么补都补不进去，甚至越… NEW

肝郁+脾虚，是最难治的慢性病之一！很多人调理虚证总走弯路，其实最难治.... Read More >