肝血少，肾越虚！记好一个小药丸，能大补肝肾，养血柔肝

原创

橘子健康科普

2025年11月15日 11:05
广东

中医有个核心观点，叫“肝藏血，肾藏精，精血同源，互根互用。” 就像土地离不开河水滋润，河水也离不开水库供给一样，肝血的充盈依赖肾精转化而来，而肾精的充足同样需要肝血来养护，一方状态好，另一方通常也不会差；反之若一方不足，另一方往往也会受到影响。

可现如今人们熬最深的夜，费最多的心，饮食不规整，思虑还过量，经常先把肝血耗损——肝血一少，就没法滋养肾精，肾成了没根源的水，逐步就虚弱了；反过来肾精不够，又不能转化成肝血，肝得不到滋养，各类不适就接二连三。

你可曾有这样的体会：指甲干枯还伴有竖纹，一按就泛白，许久都不能复原（这正是“肝其华在爪”的直观呈现）；腰膝十分酸软，上楼梯时膝盖发重，弯腰捡东西都得使劲咬牙（肾主骨生髓，肾精亏损，骨头就没了力气）；夜里翻来覆去难以入眠，就算睡着了也容易惊醒，白天头晕耳鸣、心悸乏力，整个人精神不好（肝血不足难以滋养心神，肾精亏虚没法充养脑髓）。

这些貌似零零碎碎的不适，实际上全是“肝血不足、肾精亏虚”所导致的连锁反应，《难经・六节藏象论》早就记载：“肝者，罢极之本，魂之居也；肾者，主蛰，封藏之本，精之处也。” 肝掌管滋养筋脉、安定心神之责，肾肩负封藏精气、滋养骨骼之任，二者都虚，身体之“基础”必定不稳固。

今天就给大家分享一个专攻这种“连锁虚证”的经典中成药——滋补肝肾丸。这颗黑乎乎的大蜜丸，看似普通，却藏着中医“养血柔肝、滋补肝肾”的大智慧，专门帮你把耗损的肝血和肾精补回来，从根源上扫平疲惫老态。

一方多效，藏着肝肾同补的玄机

滋补肝肾丸的配伍着重补益不黏腻，滋养时不油腻，11味药材各自发挥作用，如同一支协作精妙的“养护团队”，协同调理，把肝血和肾精一同补起来。

滋补肝肾丸的成分是：当归、熟地黄、何首乌（黑豆、酒炙）、女贞子（酒炙）、墨旱莲、五味子（醋炙）、北沙参、麦冬、续断、陈皮、浮小麦。辅料为蜂蜜。

此方中熟地黄和制何首乌是“主力军”。《本草纲目》中大力夸赞熟地黄“填骨髓，长肌肉，生精血，补五脏内伤不足”，熟地黄药性平和，可深入滋养肾精，令骨髓充盈，从根本上增强肾脏功能，制何首乌特擅补肝肾、益精血，与熟地黄同用好似对肝肾双向调补，让亏虚的精血迅速恢复充盈。

当归被称为“补血第一药”，《神农本草经》记载其 “主咳逆上气，温疟寒热洗洗在皮肤中，妇人漏下，绝子，诸恶疮疡金疮，煮饮之”，它能活血养血，把补进来的精血顺畅输送到肝脉，让肝血充足，筋脉得到濡养，抽筋、僵硬的问题自然缓解。

女贞子、墨旱莲是滋养肝肾的优质药材，被称作“黄金搭档”，女贞子酒炙后，滋补作用更明显，能有效补肝肾阴，不但能帮助头发变黑，还能明目，墨旱莲性凉、味甘，除了有滋补肝肾的作用外，还有凉血止血的功效，两者配合使用，能全面滋养肝肾之阴，缓解头晕耳鸣、腰膝酸痛等症状。

北沙参与麦冬一块儿起到滋阴润燥的作用，能改善阴虚引发的口干舌燥、午后低热这类症状；五味子经过醋炙后，可收敛心气，安定心神，帮人更好地入眠；续断有强筋健骨的功效，使腰膝更有力量；陈皮能理气和胃，防止滋补药物太过滋腻而引起腹胀；浮小麦能益气除热，缓解盗汗、乏力等不适。

以蜂蜜调和辅料，如此不但能使药丸入口甘甜，还可发挥补中润燥之效，令药效温和持久，适宜长期调理。

正因方中各成分的搭配，使得滋补肝肾丸具有滋补肝肾，养血柔肝的功效。可用于肝肾阴虚，头晕失眠，心悸乏力，胁痛腰痛，午后低烧。以及慢性肝炎、慢性肾炎而见阴虚证者。

谁适合用？怎么用才对？

这药针对性那是相当突出，主要就是给肝肾阴虚的人吃的，常见的症状有这些：

1.头晕失眠、心悸乏力，晚上睡不着，白天没精神；

2.胁肋疼痛，腰膝也感酸软，久坐久站之后更为严重，活动之后能够稍作缓解；

3.午后低热、盗汗口干，手心脚心发热；

4.慢性肝炎、慢性肾炎患者，这个时候伴有上述阴虚表现。

用法也很简单，口服即可，一次1-2丸，一日2次。服用时要注意，药丸外层有蜡皮和塑料球壳，一定要除去后再服用，千万不能整丸吞服，以免影响消化或发生危险。

这些禁忌和误区，一定要避开！

滋补肝肾丸有不错的效果，不过并非所有人都适宜服用，若使用不当或许会对身体产生不良影响，这几个要点需牢记：

1、孕妇禁用，哺乳期妇女慎用，以免影响胎儿或婴儿健康；

2、服药之时，莫食生冷之物，因生冷之物会使脾胃功能受影响，从而影响药物吸收；

3、高血压、心脏病、糖尿病患者，以及儿童、年老体弱者，应在医师指导下服用，不可自行盲目用药；

4、易过敏体质的人使用时要注意，要是吃药后出现皮疹、瘙痒这类过敏情况，要立刻停药，并且赶紧去看病；

5、不要和其他具有相同滋补功效的中药制剂同时服用，避免滋补过盛，加重身体负担。

好多人觉得“补药吃多了没啥大不了”，这可太不对！滋补肝肾丸是药不是保健品，得对症用，要是自个儿是湿热体质，老口苦、舌苔黄腻，或者正感冒发烧，吃这药可能让病情更重，所以一定要先辨明证候再用药。

END

肝和肾是身体的基础，肝血充足那么筋就有柔韧性，肾精充足那么骨头就坚实，基础稳固身体才可以强壮，在生活里，除了针对病症用药之外，形成良好的习惯也非常重要：少熬夜让肝肾有充足的修复时间，《黄帝内经》说 “人卧则血归于肝”，熬夜最伤肝血；别老是久坐，恰当做一些拉伸，来促进气血循环；饮食中多吃黑芝麻、枸杞、黑豆这类食材，来帮助滋养肝肾。

若你正遭受头晕、腰酸、失眠、乏力这类问题的困扰，不妨瞧瞧是否是肝肾阴虚所造成的，滋补肝肾丸这款药丸，也许能助你补充亏虚的精血，使身体恢复精气神，不过要牢记，中药调理得依照“辨证施治”来开展，需要在专业中医师的指导下使用，这般才能真正对症有效果，少走弯路。

免责声明：本文仅供参考，具体用药请遵医嘱。如有不适，请及时就医。

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