防秋燥 多润肺白露节气后的15天，是养肺的好时期.养肺以清润为主，不宜补。养肺呼吸操平躺床上，肚脐上放一个小枕头(不要过重):用逆腹式呼吸的方法，吸气时收腹，呼气时鼓腹。每次呼吸都尽量保持细、长、慢、匀，维持在6s左右更多润肺食物白萝卜、薏米、绿豆、梨、山药、百合、草莓、石榴、黑木耳、银耳等
- 本文固定链接: http://zydq.1006ss.com/?p=59809
- 转载请注明: y930712 于 中药养生知识-中草药的功效与作用 发表
这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。
2025
11-03
11-03
防秋燥 多润肺