大家好，我是五雷掌的传承者，修炼五雷掌可以快速的通周天，结内丹。有的有缘者甚至可以元神出窍。大家分享一个道家的核心功法:绵沙掌的按劲修炼，功法比较简单，功效比较快，两个月后绵掌初成，隔软打硬，练出高层次的渗透劲，劲直达物体的内部。修炼此功法，场地要求不是太高，找一棵大树，在树上裹上几厘米厚的粗布即可。该功法分为两个部分:第一步，武当太极混元桩，主要培养内气。全身自然放松，双手抱球于小腹，吸气时全身外围的自然的气息进入丹田，呼气时丹田气慢慢缩小，凝聚在一起。反复修炼二十分钟。第二步，绵沙掌按掌，吸气丹田聚气，身体前倾，左掌向树桩推出。当掌尖触碰到树桩时，呼气掌心喷气，掌根下按到树桩，然后顺势借着弹性还原，左手反复修炼9次，然后换右掌修炼9次，修炼二十分钟即后。修炼绵沙掌的按掌，要充分体会按的劲道。最后收功，双手举过百会，两手引导能量进入丹田，反复三次，最后双手交叠于丹田一分钟。
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。