高血压，要学会善用黄芪，稳定降压不上火，请你收藏备用！

俗话说：外行吃人参，内行吃黄芪，黄芪有补气之王的美誉，很多人都喜欢用它来泡水或者煲汤。

最早在《黄帝内经》将其写作“黄耆”，耆为长老之意，所以李时珍称黄芪为“补药之长”，特别适合气虚的人群使用，具体表现为精神萎靡、疲倦乏力、懒言少语、头晕目眩、食欲不佳、白天稍微活动就一身汗等。

黄芪味甘性温，归脾经和肺经，具有补中益气、生津养血、利水消肿、固表止汗等功能。可是黄芪虽好，用法上也颇有讲究，用不好了很可能适得其反。

就拿高血压来说，单味使用黄芪时，对血压有双向调节作用，用量在15克以下时，可以强心所以能升压，用量在30克以上时，可以扩张血管所以能降压。

今天我给大家分享一个医圣张仲景的方子，既可以作为药膳，又能煮水喝，可以活血化瘀，对高血压、脑梗等心脑血管人群有益。

复方黄芪粥：黄芪、生姜、桃仁各15克，炒白芍、桂枝各10克，粳米100克，大枣四枚。

做法：将上述药材（除了粳米）洗净后，放入锅中，加水浸泡30分钟，随后用小火慢炖20分钟，倒掉药渣留汤汁，另外起锅将粳米洗净煮粥，待米煮至软烂后盛出倒入汤汁中，再煮3分钟即可食用。

这里头，

黄芪：益气行血；粳米：补气健脾，生津止渴；

桂枝、生姜：温经通脉、振奋阳气，解表散寒；

大枣、炒白芍、桃仁：补血养血，还能行气活血。

此外，再教大家6个黄芪的巧妙搭配，希望能够帮你平衡脏腑之阴阳。

1、黄芪+枸杞

黄芪3克，枸杞3克。加适量水，大火烧开关火焖20分钟。

作用：黄芪补气，枸杞滋补肝肾，适合神困乏力、免疫力低下的五脏皆虚人群。

1、黄芪+当归

黄芪10克，当归2克。加适量水，大火烧开煮20分钟。

作用：补血活血，调经止痛。适合平时经常乏力，容易感冒，面色无华等气虚血亏体质的人群。

2、黄芪+丹参

黄芪10克，丹参5克。加适量水，大火烧开煮30分钟。

作用：黄芪益气，丹参活血。适合如气短乏力、胸闷心悸、体虚肥胖、容易出汗等的气虚血瘀人群。

3、黄芪+西洋参

黄芪3克，西洋参3克。放入杯中，沸水冲泡，焖5分钟。

作用：黄芪性温，西洋参性寒，二者合用可以中和热性，补气补虚，营养心肌，降低血压，适合容易上火心脏功能不佳，以及血压偏高人群。

4、黄芪+白术

黄芪6克，白术12克，加适量水，大火烧开煮30分钟。

作用：黄芪补气，白术祛湿，适合气虚乏力，体内湿气重，食欲不佳，容易便溏的气虚脾弱的人群。

6、黄芪+玫瑰

黄芪3克，玫瑰6朵，加适量水，大火烧开煮30分钟。

作用：黄芪补气，玫瑰疏肝。适合平时提不起劲，容易烦躁生气的气虚肝郁人群使用。

注意：阴虚热盛、感冒期间、经期或者孕期人群不建议使用黄芪！

主任有话说

我是河南中医药研究院教授赵京伟，临床经验40余年，擅长高血压、脑梗、头晕、头痛、抑郁、焦虑、双向等。

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最后编辑：2024-06-19

作者：y930712

这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。