太极拳的核心秘诀，就蕴藏在手脚重量相等的那种身体感觉之中，而猫行步乃是练成这种身体感觉的关键步法，
练拳的时候，若能清楚感觉到，手上的重量，和脚下的重量分毫不差、精确对等，那么便意味着已经踏入太极的高阶境界了，这种身体感觉的背后，是全身关节完全松开、立身中正不偏不倚，更是内外三合完美契合外三合使得身形不散，重量能够直接传到脚下，内三合令神往内收、气可贯通，这样就能发现到这微妙的身体感觉，与此同时，身体已经练到空的顺畅状态，没有一点儿阻碍，手脚的重量经过丹田传递，就像天平的两端，丹田作为轴心来调节阴阳，让混元气更加充足，一旦固定住这种身体感觉，太极功夫就算真正掌握了，对手袭来的力量，能直接引到脚下，丹田自然运转，就能借力把对方扔出。
猫行走的步伐，是练就这种身体感知的关键步法，有慢练法和快练法的不同，需要逐步推进，
就拿右弓步转左弓步来说，慢练法的步骤非常清晰，先是放松会阴穴与右腰胯，右脚跟向外撇45度，稳稳地踩实，然后转腰让左脚跟离地，紧接着放松左肩、左腹股沟，转腰抽左胯
，让左脚掌离地，只有脚趾点着地，最后轻快地迈步，借助丹田带着右脚的重量落到左脚上，实现虚实转换，变成左弓步。
在慢练熟练之后再练习快练法，把步骤加以简化，依靠丹田内的气息带动腰胯，步法弹出去，虚实更加讲究，气势上就像灵猫抓老鼠一样，同时具有松活、轻巧和沉稳的特性。
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。