《黄帝内经》里有句话，“”阳气者，若天于日，失其所则折寿而不彰”，意思是说阳气对我们非常重要，就像天上的太阳一样，如果没有了阳气，我们就会折寿，寿命就会缩短。
今天我们来学习阳气，阳气跟阴气相对，阳气是一种功能性概念，主要通过它的功能来体现。
1. 阳气的功能是什么？
①阳气的温煦功能：就是保温的作用，维持人体体温的恒定，比如有人的体温是37°，有人的体温是36.5°，这就是阳气在起作用。阳气起作用会使我们体温保持恒定。
如果阳气虚，就容易出现怕冷，有人冬天特别怕冷，浑身都冷，手脚冰凉。有些患者特别严重，会出现局部怕冷的情况，胃部怕冷，屁股怕冷，小腿大腿怕冷，这就是阳气的温煦作用减弱了，属于阳气虚的一种。
②阳气的气化功能：阳气可推动体内生成的气血津液输布到全身，供全身利用。
如果阳气的气化功能减弱，就会出现口渴，一些津液不能上承，皮肤干，皮肤甲措，脚干裂了，裂成口子。还有人面部皮肤粗糙，没光泽。
③阳气的推动功能：推动功能就是阳气推动血液在脉管里运行，如果阳气的推动作用减弱，阳气不足，会出现血瘀。一碰胳膊，就会出现青紫，有人舌上有大黑点，还有的淤血加重，脸发黑。
④阳气的固摄功能：阳气可使体内的气血津液在正常的地方运行，如果阳气的固摄功能减弱，有人就会流口水，有人一活动或吃点饭，浑身都出汗，这说明阳气的固摄功能减弱了。有的人小便特别多，小便清长，喝点水就不停的跑厕所。所以就不爱喝水，身体状况就更不好了。
⑤阳气的防御功能：防御功能是指阳气可以保护体表抵御外邪的侵袭，有的人阳气虚，它的机表就特别疏松，外邪一来，就容易进入体内。容易受风，感觉凉，有风进来出不去了，这就是阳气的防御功能减弱了。有人特别容易被传染感冒，就是因为防御功能减弱了，外表有病毒感染，就传染给我了，这就是阳气的防御功能。
⑥推动脏腑的功能活动：阳气推动脏腑功能活动，就相当于是汽油对于汽车的作用，有了阳气，身体的各项功能活动都会比较协调有序的进行。
阳气不足会造成五脏的那些问题：
A，肺阳虚，很容易感冒，容易咳嗽，有清晰的白痰，更有甚者鼻尖怕冷，这大部分是肺阳虚。
B，肝阳虚：很多人肝郁气滞说是肝血虚，肝火旺，其实并不是这样。
肝阳虚之后，肝的功能活动减退，很多患者容易出现情绪方面的问题，比如郁郁寡欢，心情低落，抑郁症等，这种是肝阳虚。
C，肾阳虚：肾阳虚比较普遍。很多女性容易出现盆腔积液或月经不调，或子宫长肌瘤息肉等。男性患者阳痿早泄，甚至出现不孕不育。
D，脾阳虚：脾阳虚主要体现在消化系统，经常会腹胀，打嗝，嗳气，食欲差，容易腹泻，完谷不化，大便里有不消化的食物。
E，心阳虚：就会出现心脏的功能减退，出现心前驱的憋闷气短，活动之后容易心慌，心率直线上升，这就是心脏的功能减退，心阳不足。很多老年人有冠心病，都是因为心阳不足。
2，救阳 护阳 温阳 养阳 通阳
①后天无先天不立，先天无后天不继。
李可认为，先讲胃气，一般叫中气。先天肾气和后天中气的关系：后天无先天不立，先天无后天不继。《内经》认为五脏皆禀气于胃。所以引申出重要的原则：有胃气则生，无胃气则死。古人比喻：脾胃如釜，肾气为釜底之火，肾气就是肾阳。
②补中土以溉四旁，中气运转，五脏保，元阳就保住。
《易经》说后天脾胃：至哉坤元，万物资生。一个先天，太阳是万物的开始，脾胃是保证人体生生不息的重要脏器，结论是厚德载物，这是赞扬脾土，所以后世治法补中土以溉四旁，中气运转，五脏得到保证，元阳就保住了。💗凡是脾胃病，假使理中不效，速用四逆，就是补火生土。
③肾气伤，拔阳根：中气伤犹可救，肾气伤，彭子益叫作拔阳根，从根拔起，生命就终结了。肾气又称元阳，命门真火，生命的根基和原动力。
《易经》说：大哉乾元，万物资始！就是有了太阳才有生命，阳气就是人身的太阳。从养生治病的经历来看：阳痿则病，阳衰则危，阳亡则死；
所以救阳，护阳，温阳，养阳，通阳，一刻不可忘；治病用药切切不可伤阳。所以古人云：万病不治求之于肾。求之于肾就是救阳气（《李可医论专辑》122页）。
④一般情况先救胃，特殊状态急救肾
李可指出，有胃气则生，无胃气则死。
久病，难症痼疾，重危急症，先救胃气，保得一分胃气，便有一分生机，见病治病，不顾两本（胃气肾气），妄用苦寒攻伐，医之罪也。胃气一伤，非但不能运化饮食，亦且不能运载药力。
凡治病以顾护胃气为第一要义。
五行圆运动之理，火可生土。脾胃如釜，元阳为釜底之火。故凡治脾胃病本药不效，速温养命火，火旺自能生土。故附桂理中汤又是救胃气、治百病之要方。五脏之伤，穷必及肾。生死关头，救阳为急。存得一丝阳气，便有一线生机（《李可医论专辑》140页）。
反正你不管它什么病，只要危及生命了，就赶快把阳气先救回来，别让它跑散。但是意外的情况，比如说肿瘤患者，大量地用抗生素，又做过放疗、化疗，放疗、化疗对人体的摧残很厉害的，做过以后喝水都要吐啊，更别说吃东西了。这样的人要先救他的胃气，等什么时候胃气恢复一点，你再治病（《李可医论专辑》185页）。
3. 怎样养阳？
第一步，停止再继续损伤阳气。早睡觉，睡到自然醒，不要损阳，就是最大的补阳。忌口，别吃瓜果生冷、肥甘厚味；不要贪凉饮冷；
衣服要挡住身体，不要吹风吹寒；不要去淋雨涉水。第二步，伤哪里，救哪里。哪里损伤的阳气从哪里补回去。补中焦的阳气，理中汤、小建中汤、良附丸等；
凉到体表太阳经，桂枝汤、麻黄汤、香苏散、杏苏散；
手足冰冷，当归四逆汤；
心口发冷，心悸动，苓桂术甘汤；
觉得冷到要休克，浑身出冷汗，参附汤。
①晒太阳：中午前后，晒晒你的后背，晒晒我们的督脉，能促进人体阳气的生成，
②少食寒凉：补阳气的好办法就是要少吃凉食冷饮，因为这些寒凉的东西，需要消耗很多脾胃的阳气来进行代谢，如果阳气不足，就会加重阳气的损伤。
③少吹空调：夏季待在空调房间，被无形中消耗了很多，为了维持体温的恒定，消耗过多阳气来去抵抗空调的制冷的作用。时间长了会得空调病。
④适当运动：体质特别差，易疲劳的人，最好适当的运动，控制好运动量，每天饭后走一两公里。但是如果你每天跑个十公里，这对身体是非常损耗的。
因为这时身体需要提供很多阳气和气血来供应四肢。
⑤少熬夜：最重要的减少阳气损耗的办法是少熬夜。熬夜特别耗伤阳气和气血，尤其是晚上11点之后睡觉，对阳气的损伤就更大了。如果长年累月熬夜，不适当的调补身体，就一定会阳气虚的。
⑥注意调整情绪，少生气。经常抑郁焦虑，经常心情不好，这容易导致肝气的生发受阻，导致肝气郁滞。阳气的生发要靠肝的疏泄的功能，当心情不好，导致肝气抑郁，阳气的生发，阳气在身体的布散也会出现问题。
通过以上办法，还不能很好的减缓你的疲劳、怕冷等不舒服的情况，这时就要寻求中医中药的治疗了。
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