试过无数梳头养发、防脱方法都没用，居然被揉耳朵这 “邪修” 操作给拿捏了！每天揉一揉，比天天梳几百下头发还管用，坚持两个多月，头发蹭蹭长到扎脖子，发量浓密到发圈得绕三圈，这养生养发的隐藏大招，简直是秃头星人的福音！
打开今日头条查看图片详情
说起以前的养发经历，我真是一把辛酸泪。作为常年熬夜赶方案、压力山大的上班族，头发从两年前就开始 “摆烂”。发量少得可怜，扎起来细细一缕，风一吹就露头皮；头发还长得特别慢，一年下来也长不了两厘米，干枯毛躁得像一把枯草，不管怎么护理都没光泽。
为了让头发变多变长，我把梳头养发奉若圣旨，每天早晚各梳 300 下，梳到头皮发麻，结果坚持了大半年，头发没见长，反而因为拉扯掉得更多了。除此之外，我还踩了无数坑，白扔了好多冤枉钱。
跟风买生发梳子：听网红说某款电动生发梳能促进头发生长，咬牙买了一个，每天梳头皮半小时，结果用了三个多月，头发没见长，反而因为震动太强，头皮变得敏感泛红；
迷信生发精华：省吃俭用买了号称能快速生发的贵妇精华，每天早晚涂在头皮上，按摩半小时，用了两个多月，头发没长出来，反而长了一脸闭口，气得我直接把精华扔在抽屉里积灰；
打开今日头条查看图片详情
尝试食疗养发：听说黑芝麻、核桃、黑豆能养发，我每天坚持吃，吃到上火长痘，头发也没见好转；还跟风喝红枣枸杞茶，喝到肠胃胀气，也没看到任何效果；
报养发馆项目：花大价钱办了养发馆的会员卡，每周去做一次头皮护理，每次都要花两三百，坚持了一个月，因为工作忙没时间去，会员卡直接闲置，头发也没任何变化。
后来也是误打误撞，刷短视频时看到有人说揉耳朵比梳头还猛，是养发的 “邪修” 方法，还说自己靠这个方法，头发蹭蹭长。我抱着 “反正不花钱，死马当活马医” 的心态，当天晚上就开始尝试，每天坚持揉耳朵，没想到这一坚持，就打开了养发新世界的大门！
这两个多月里，我每天雷打不动花 10 分钟揉耳朵，方法真的超简单，零门槛上手，想试试的朋友记好这些细节，跟着做就行，比梳头还容易坚持。
第一动作搓耳轮：双手掌心先搓热，紧紧包裹住整个耳轮，从耳尖开始，顺着耳轮往下慢慢搓到耳垂，再从耳垂往上搓回耳尖，重复 70 次。搓的时候力度要均匀，不用太使劲拉扯，感觉耳轮慢慢发热就好。这个动作能促进全身血液循环，我一般晚上洗完澡后练，搓到耳朵发烫，能感觉到暖流往头皮涌；
第二动作点按耳门穴：耳门穴就在耳朵前面，张嘴时会出现一个凹陷，对应着头部穴位。用食指指腹轻轻点按，按压 3 秒后松开，重复 100 次。点按到有轻微酸胀感就说明找对了，别太使劲戳，不然会疼。我工作摸鱼时会偷偷练，低着头假装看文件，手在下面点按，完全不被领导发现；
第三动作揉耳垂：双手拇指和食指捏住耳垂，顺时针揉 50 次，逆时针揉 50 次，揉到耳垂发红发热就刚好。耳垂对应的是肾脏，肾主毛发，常揉能补肾气，给头发补充营养。我午休前会练，坐在椅子上，一边揉一边放松，还能缓解上午工作的疲劳；
第四动作耳后推揉：用拇指指腹沿着耳后凹槽，从耳尖下方推到耳垂后方，再慢慢推回来，重复 65 次。推的时候可以稍微用点力，推到耳后发热就好，这个动作能促进头部血液循环，激活毛囊活力。我晚上追剧时会练，一边盯着屏幕，一边推揉，完全不耽误看剧情。
刚开始我真没把这简单的揉耳朵当回事，觉得比梳头还猛纯属夸大其词。前两周，我每天坚持练，没发现头发有啥变化，心里有点打退堂鼓，甚至觉得博主是在忽悠人。身边的朋友还调侃我，说我这是走火入魔了，揉耳朵能让头发蹭蹭长纯属自我安慰。但想到不用花钱，还能缓解疲劳，就安慰自己再坚持坚持，说不定效果在后面。
没想到坚持到第 30 天，惊喜悄悄来了。我发现洗头时掉的头发少了很多，以前一抓一大把，现在也就几根；最让我意外的是，头发变得有光泽了，不再像之前那样干枯毛躁，摸起来顺滑了不少。同事见了我，说我最近看着气色好了不少，头发也亮了，问我是不是换了洗发水，我心里偷偷窃喜，知道是揉耳朵起了作用。
到了第 60 天，变化更是肉眼可见。头发长得飞快，比之前一年长的还多，已经能扎起一个小小的马尾；发量也明显增多了，发缝变窄了，以前能看到的头皮现在被头发盖住了；更让我惊喜的是，发际线处冒出了好多细小的绒毛，摸起来软软的。我开始刻意拍照记录，翻出 30 天前的照片对比，发现变化真的超大，以前的头发干枯毛躁、发量稀少，现在的头发顺滑有光泽、浓密不少，整个人看起来年轻了好几岁。
坚持到两个多月，我彻底被这效果折服了。头发蹭蹭长到了扎脖子的长度，发量浓密到发圈得绕三圈才能扎住；头发变得乌黑亮丽，不管是披散着还是扎起来，都显得特别有质感。上周和闺蜜约着逛街，她见到我第一句话就是，你头发怎么长这么快，还这么多，是不是偷偷用了什么生发产品？拉着我非要我把方法教给她。我把揉耳朵这比梳头还猛的 “邪修” 方法告诉她，她当场就掏出手机记了下来。
我闺蜜听了我的分享后，当天就开始跟着我揉耳朵，她之前也有严重的脱发问题，头发还特别干枯。刚开始她还总忘记，我每天提醒她，睡前发消息打卡，慢慢就养成了习惯。没想到她坚持了 45 天，就兴高采烈地跟我说，她的脱发量减少了很多，洗头时掉发不超过 10 根，头发也长得比以前快了，头皮也变得清爽了不少。昨天约我喝奶茶时，她还拉着我的手说，早知道这么简单管用，之前就不瞎买那些生发梳子和护发产品了，白扔了好几千，现在每天花 10 分钟揉耳朵，比梳头还猛，就能让头发蹭蹭长，简直是宝藏方法！
现在揉耳朵已经成了我的日常必备步骤，不管多忙，每天都会抽出 10 分钟揉一揉。这种不花钱、不费力的养生养发方法，真的太适合忙碌的上班族了。以前总觉得养发必须靠梳头、靠昂贵的护发产品，现在才知道，简单的揉耳朵就能达到意想不到的效果，而且比梳头还猛。耳朵上的穴位连接着头部的经络，揉对了就能促进头部血液循环，给毛囊补充营养，激活生发开关，头发自然就会蹭蹭长，这才是最健康、最可持续的养发方式。
其实很多被脱发、头发干枯、长得慢困扰的朋友和我一样，尝试了各种方法都没用。揉耳朵这种方法真的完美解决了这些问题，零成本、零门槛，只要有手就能练，还能利用碎片化时间，完全不耽误日常工作和生活。而且这种方法温和无刺激，不会对头皮造成任何伤害，适合各种发质，这才是我们真正需要的养生养发方法。
我一直觉得，养生养发不一定需要花大价钱，有时候最简单、最容易坚持的方法反而最有效。很多人觉得养发必须靠外力，却忽略了身体自身的修复能力。揉耳朵就是通过刺激穴位，促进头部的血液循环和新陈代谢，让毛囊自己吸收营养，从而恢复活力，让头发蹭蹭长。我们总想着靠各种产品、仪器来改善头发问题，却忽略了身体自身的修复能力，结果不仅没效果，还伤害了头皮，真的得不偿失。
很多人觉得揉耳朵比梳头还猛是玄学，其实不然。中医里早就说过，耳为宗脉之所聚，耳朵上的穴位对应着全身的经络和脏腑，揉耳朵能促进气血循环，给头发补充营养，自然就能让头发长得更快、更浓密。而且这种方法不用花钱，就算没效果也没损失，为什么不试试呢？总比花大价钱买生发产品，最后没效果强吧。
这两个多月的经历也让我明白，做任何事情都需要坚持，养发更是如此。很多人之所以没效果，就是因为坚持不下来，刚练几天没看到变化就放弃了，真的很可惜。揉耳朵虽然简单，但只有每天坚持，才能看到效果。现在我不仅头发问题解决了，整个人的精神状态也焕然一新，每天都自信满满，那种由内而外散发出的健康美，是任何护发产品都堆不出来的。
现在我真的很感谢当初分享这个方法的博主，也感谢当初坚持下来的自己。其实养发真的不用那么复杂，揉耳朵这种比梳头还猛的 “邪修” 方法，就能让头发蹭蹭长。不用羡慕别人的好头发，也不用为了养发而焦虑，只要找对方法，坚持下去，我们也能拥有浓密顺滑的长头发。
现在我已经坚持揉耳朵两个多月了，头发蹭蹭长到扎脖子，发量浓密有光泽。如果你也和我一样，被脱发、头发长得慢困扰，不妨试试这个比梳头还猛的方法，每天花 10 分钟揉一揉，坚持一段时间，你一定会感受到头发的变化。不知道有没有朋友也试过类似的养生养发小技巧？
- 本文固定链接: http://zydq.1006ss.com/?p=61185
- 转载请注明: y930712 于 中药养生知识-中草药的功效与作用 发表
