打通任督几乎是所有养生方法的地基，通任督后通奇经八脉。可见其重要性！
但是中脉关注度就大大不如任督二脉脉。究其原因，中脉是外来之法，任督二脉是本土之法。
瑜伽群体知中脉，也经常提到。为什么用提到来2字？其原因是，ta们太注重形式主义了，守糟粕舍精华。双腿一盘，手指一掐，就是在修炼中脉。
在道教丹道里，也是如此。屁股一座，双手往大腿一放，脑袋开始想“吸气，气沉到下丹田，到阴跷，经尾闾，上行夹脊、大椎、玉枕、百会。过前额，经十二重楼，到膻中，下行回到下丹田。”
完全脱离了性命双修，脱离本源，注重形式。不否定这种形式主义，能起到一定作用，也能打通任督或中脉，毕竟意念很强，但效果微乎其微。
不管效率低还是高，都可以打通任督中脉。只是快慢问题，慢者十几二十年，有的一辈子都停在形式上，通不了。
快者5-7天。只有得其法门，对性命双修的实修者，才可能7天通中脉任督。实修者慢者也就一个月。
这便是实修与形式主义之间的差距，犹如天与地，云与泥。
本人实修实践中，反主流而行。抛弃用意不用力，反其道行之，用劲不用意，7天通中脉任督。
中脉通后，随即任督二脉也就通了。但是奇经八脉，并非传言那样，任督通奇经八脉自通，又或通中脉百脉通。于我而言，通奇经八脉、十二经脉，都需要在通中脉任督后，持续修炼才可以打通，而且方法亦有不同。
如实修站桩通中脉的3大身体信号和养生站桩通中脉，顶轮沉胀一招解决里写了现象及解决方法之一
通中脉前，大脑会胀气。不通中脉直接通任督，会不会有此状况，吾就不知了。毕竟吾是先通中脉，随即就通了任督。
大脑这种胀气，和肚子胀气的感觉差不多，只是产生原因不同。
吾当时练功时，丹田聚气充盈，随呼吸，丹田内气上益，经喉到口腔，内气直顶上额。有如喉咙像气枪，经过空气压缩机产生强大压力，喷出来的气强劲有力。
内气一直往空腔上额冲撞，犹如牢笼里的猛兽，打破上额，冲出牢笼。随着这股冲劲，整个大脑就像一个气球，充气到临界点，快要爆了般。那股难受劲儿，真是一言难尽。
这难受劲儿，有如潜水憋气，实在憋不了气了时，那种难受。只是部位不同而已。
吾不敢持续此胀气快爆状态，停留5-10秒，变张大嘴巴，大口呼气，把气给吐出去。
说来也奇怪，慢慢呼气，居然能一直呼气1分多钟，是不是很神奇？通中脉任督后，还有更神奇的，吸气就像无底洞，吸不满，可以一直吸。吾曾经秒表计时过，3分15秒。现在就不知道了。
回到大脑胀气，吾当时这种状况持续了3天，也就是从开始修炼的第3天开始的。
说放弃这个过程吧！还不行，不是吾想放弃就放弃，只要一开始修炼，过不了5秒，就开始胀气脑袋膨胀。硬逼着吾解决此问题。
既然逃避不了，那就面对化解掉。3天吾不断变换方式进行尝试，终于在第3天，一个动作解决了。同时就在这3天里，打通了上额牙根处，与人中相通，呼吸时，气会从人中进入口腔，犹如凉风。后来才知此种凉风时清阳之气。
这个动作并非形体动作，四肢摆姿势。唯一的姿势是舌头摆放，加肌肉动作。
舌头摆放。你常听，或许你就是这样做的，舌抵上腭。在大脑胀气状态下，舌抵上腭，是戕生，大大地不可取。反而要用尽一切办法，让舌头远离上额，没有与上额接触的机会。
为什么要说用尽一切方法呢？而不是直接告诉你舌头摆放位置？因为，舌头摆放位置跟本没有固定位置。就像在洪水中游泳，跟本无法固定线路，唯有用尽办法游到对岸。
吾通中脉后，舌头一直平放，未曾舌抵上腭。原因影响呼吸、气化津。
肌肉动作。这个没到此阶段的人，可能无法理解，去感受。这个动作，要借助上额与人中之间呼吸空气，到口腔。
吸气时，舌头凹陷，气从人中经上额牙根到口腔。同时给个意念，吸气时，整个鼻子位置，贴骨肌肉，后下向喉咙拉。就像吸盘吸住整个鼻子，然后往脖子后面拉。
吾当时，如此3次，只觉空腔一股热气团，冲向脑仁。大脑胀气的状态变消散了。
转天修炼时，白光一直，腰部暖流上行到通。就通中脉任督了。可以以参开养生站桩功，25天通中脉出胎息，结丹元婴复自愈此文。
最后一点感慨。通任督中脉说的人很多，99%都是意念观想，特向吸引力法则，澳大利亚人写的《秘密》。你什么都不用做，光在脑袋想想，你想要的车子.房子、财富、美女帅哥，就能凭空获得一样。
但是，像本人所说通上额，吾尚未看到有人提，更别说方法了。打通双肩，倒吸气进入胎息状态，吾猜测没人讲，余吾而言未曾一见，仅限吾之所知。也许通双肩…倒吸气是吾独有之法。
大千世界，上下吾千年，吾之所感，或许早有千千万万人经历过，只是未留只言片语，又或知识有漏点也未知。
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