站桩别傻站！老教练苏老师掏实嗑：从“扛大包”到脚底板发烫，就这几招！ （山东高校暑期太极拳教练培训班，苏老师操着带点山东腔的普通话，跟台下年轻教练们拉家常似的开讲） “各位老师，今儿咱不整虚的，唠唠站桩那点’实嗑’！我也踩过坑，以前站桩，好家伙，杵那儿跟电线杆子似的，浑身绷得邦邦硬！完事儿还腰酸背痛。俺师父过来，’啪’一巴掌拍我背上：’好家伙，你这是站桩？扛大包吧你！’ 这才醒过闷儿——’正’字关没过！ 头正身正，听着简单，做起来要命！心里头但凡揣点事儿，脖子一梗，身子准歪，跟谁较劲似的！现在俺学乖了，站桩前，先对着镜子呲个牙、咧个嘴，把杂七杂八的情绪泄干净喽！最绝是呼吸！师父问：’睡觉喘气费劲不？就跟睡觉一样！’ 俺一放松，好嘛，人’呼啦’矮下去半截——敢情以前二十年，喘气都在暗地里较着劲呐！ 再说这’松’，门道更邪乎！早先死磕肩膀脖子，越琢磨越紧，跟绑了铁丝儿一样！后来干脆’摆烂’，想象自个儿是滩抽了骨头的烂泥，嘿，反倒找着感觉了！现在站桩，常琢磨自己是个灌满水的大气球，晃晃悠悠，轻轻一碰，水波纹儿’哗’就漾开——松，不是瘫，是里头有活气儿！ 还有那’浇水’的意念！头回听说，差点乐出声，这不淋浴嘛？可冬天你试试，真想着温水从头顶’哗’浇下来，哎呦，脚底板真能暖烘烘！有回夏天贪凉，想凉水，好嘛，站完直打哆嗦！老辈为啥不轻易说透？这玩意儿说出来像’跳大神’，可身体反应，它不扒瞎啊！ 所以说，站桩傻站不行，光讲道理也不够！它像跟你自个儿身体’谈判’——今天哄它松一寸，明天劝它正一分。急不得，恼不得，得天天’磨’，天天’哄’！身上松快了，心里头透亮了，这桩，才算没白站！大伙儿说，是不是这个理儿？”
- 本文固定链接: http://zydq.1006ss.com/?p=54842
- 转载请注明: y930712 于 中药养生知识-中草药的功效与作用 发表
这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。