腰痛肌肉点辨症：

臀中肌诊治：

1.臀中肌肌痛点会引起骶骨和下背部疼痛。

2.侧卧屈髋九十度时，把膝关节压往床面时内收受限，正常情况膝盖可以贴到床面，如果受限可能表明臀中肌存在肌痛点。

3.定位臀中肌肌痛点时，可以让腿屈90度让关节由内而外扶起做外展动作，摸到臀中肌收缩，肌痛点通常有三个，分别位于腰带水平往后五公分、十公分和十五公分处。

4.治疗时，将手指压到肌痛点上，力往下沉，进行小幅度推揉。

髂腰肌诊治：

1.髂腰肌问题通常导致身宽受限，托马斯测试中大腿不能与地面平行可能表明髂腰肌过于紧张。

2.定位髂腰肌时，找到肚脐和卡前上脊，画一条线，在二分之一位置探查击痛点。

3.治疗时采用站到同侧的方法，力往下沉，进行上下小幅度推揉。

多裂肌诊治：

1.多裂肌引起的疼痛通常在其附近，定位时找到脊突，往外走一到两个手指的横突区域。

2.治疗时轻柔推开浅层竖脊肌，用拇指沉入皮下，上下拨动，找到结节或敏感压痛位置进行治疗。

腰方肌诊治：

1.腰方肌问题通常导致对侧屈曲受限，定位时找到第十二肋、卡脊和腰椎横突。

2.治疗时采用侧卧位，找到第十二肋下方的肌痛点、髂脊上的压痛结节和第三横突位置的压痛点。

臀大肌诊治：

1.臀大肌问题通常导致屈髋受限，定位时找到坐骨结节和臀横纹，常见的肌痛点有三个。

2.治疗时力往下沉，进行小幅度推揉。

下腹部诊治：

1.下腹部击痛点通常引起下背部带状疼痛，定位时找到肚脐和耻骨联合中间位置往外两个手指。

2.治疗时力往下沉，进行小幅度推揉。

最后编辑：2025-07-17

作者：y930712

这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。