在内家拳的练习中，应该如何呼吸，或者说如何让气在身体循环？
内家拳的本质是通过打坐，增加体内的压强，打通微循环，甚至让组织液在细胞间隙中流动起来。
经脉就是组织液的最大流通管道，气就是直接濡养细胞的组织液。
内家拳高手体内的组织液很多，甚至挤到骨头的缝隙中，营养骨头即为“敛气入骨”。
比如水管子里有水，锻炼管子厚度的为外家拳，撑大管子想容纳更多水的为内家拳。
“尾闾中正”的目的是让加压的组织液更好的渗入脊柱即为通督脉。
所以根本不用控制呼吸。控制呼吸，目的也是增加体内的压力，呼吸其实是组织液流动的动力来源之一。
编辑于 2018-06-26 10:42
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。