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2024
10-27

【原】按摩降血压

     推头

        用两手大小鱼际按住头部两侧揉动,由太阳穴揉到风池穴,然后改用两手拇指揉风池穴,以达到强烈酸胀感为度。

     按揉上肢

        用右手从左肩部按揉至左手背,做9遍。按揉右上肢方法类同。

     按揉下肢

         双手握住左侧大腿根部,两手一边按揉大腿两侧肌肉,一边向小腿推按,沿从上向下方向重复操作4次;然后用同样的操作方法,按揉右腿4次。

     顺气

          双手放在胸上,掌心紧贴胸部,用鼻深吸一口气,接着用口呼气。双手慢慢向下抚到小腹部,反复做3遍。

     以上几种高血压自我按摩方法,患者只要选择运用、持之以恒地坚持下去,可起到很好的防治高血压的效果。

最后编辑:
作者:y930712
这个作者貌似有点懒,什么都没有留下。