根据我的临床观察发现，现代人有个通病，那就是：上焦热、中焦堵、下焦寒，通俗来讲就是中焦堵了导致出现了上热下寒，至于中焦为什么堵？说白了是因为脾胃虚弱了，运化不开了，中医叫“因虚致实”，那脾胃好好的怎么就虚弱了呢？这个就比较复杂了
我总结了有以下几种情况：
因为上半身动的太多，眼睛看手机，嘴巴吃生冷水果、辛辣油腻的垃圾食品，整天坐着不动，导致中焦淤堵；脑子一直在想事情，操心国家大事又操心自己家里的小事；晚上熬夜、早上不起，黑白颠倒；用脑过度把能量都引到上面去了；不知道节制，导致下边空虚；还有各种不良的习惯等等，中焦堵了之后，上面的火就下不来、下面的水就上不去，道路不通，上下隔据就逐渐形成了，上热下寒自然就出现了
这类人典型的表现就是经常上火，吃点热的、辣的就上火，一熬夜就上火，焦虑多了就上火，压力大了就上火，喝水少了就上火等等，总之不是口腔溃疡、牙龈肿痛，就是嗓子发炎、脸上长痘；同时手脚发凉，两腿无力，腰酸困，尿频尿急，容易拉肚子；还伴有腹胀腹痛，食欲不振，消化不良。那这个时候该怎么办呢？
既然是因为中焦堵了，思路就是打通中焦脾胃，再把上面的火往下引，这样上下对流之后，自然就上不热、下不寒了，方法如下：
第一就是参考甘草泻心汤：里面有半夏来降逆和胃，疏通中焦，有黄连、黄芩来清上焦的虚火，有干姜温下焦的寒，最后炙甘草、大枣固护正气，健运脾胃，调和诸药；这样一来，上热得清、下寒得温、中焦得通，上热下寒自然就消失了
第二就是参考黄连上清丸清上焦火、理中丸散中焦寒、肾气丸补下焦缺的肾阳，这样的三管齐下的方法来改善
第三就是引火归元法：比如揉腹、金鸡独立（深蹲、站桩、跪坐），踮脚走路、艾叶泡脚等
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。