阳气不足的人有救了！这纯阳之果吃对了，手脚不凉、腰不酸！

5种升阳吃法:

1️⃣ 荔枝桂圆红枣汤

材料准备：

· 荔枝10颗 · 桂圆5颗 · 红枣4颗

详细做法：

① 所有材料冷水下锅

② 大火煮开转小火20分钟

③ 加红糖调味（可选）

2️⃣ 荔枝炖鸡

材料准备：

荔枝8颗 · 土鸡半只 · 生姜2片·虫草花

详细做法：

① 鸡肉焯水去浮沫

② 荔枝去核留肉

③ 所有材料炖1小时

3️⃣ 荔枝醪糟蛋

材料准备：

· 荔枝2颗 · 醪糟200g · 鸡蛋2个

详细做法：

① 醪糟煮开

② 打入鸡蛋搅散

③ 关火加荔枝肉焖3分钟

4️⃣ 荔枝紫米粥

材料准备：

· 荔枝10颗

· 紫米100g

· 山药半根

详细做法：

① 紫米浸泡2小时

② 山药切块同煮40分钟

③ 加荔枝肉再煮5分钟

5️⃣ 荔枝茉莉花茶

材料准备：

· 荔枝8颗 · 茉莉花茶 · 青提

详细做法：

① 荔枝肉捣出汁

② 茶水晾至60℃冲泡

③ 加蜂蜜调味

适合：怕上火又需补阳的人

这个荔枝食疗的食材简单做法方便，多种做法，有喜欢的可以收藏一下转发给身边的朋友吧。

最后编辑：2025-06-11

作者：y930712

这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。

站内专栏