王乃天，天乃道。为大家做事情，利益众生时，就接近了天。把一件事做到极致，就窥见了道。肉身会死，精神永存，信息和法度，继续发挥作用，叫做道乃久。将心打开，原谅自己了，就能拥抱世界。放下自己了，就能看清世界。小我不再纠结，大我方能回归。小视角修成大视野，人才会知道，自己是谁，为何而来，要往哪去。捧一把豆子，不敢使劲。掬一汪清水，不敢攥紧。无过不及时，气机就动了。不偏左，也不偏右，而是中气流行，身体才能兴旺。松是为了获得生机，有了生机，拳才能圆满。
丹田旋动时，尾闾也划小圈，会阴穴松紧时，裆劲就活了。裆下有个小圈，仿佛藏个陀螺。会阴通着百会，虚灵顶劲，吊出一根小细线，打拳时，用腰胯拧这条中线。如临深渊，圆活当中，感官时刻敏锐。不使劲而得劲，快慢之间，去求出平衡点。会阴穴轻轻提吸，长强穴也一松一紧，脊柱会有弱电感。最快的速度，就蕴藏在脊柱。动中寓静，动中有个不动的。在波动中，去观察这个静，神意就慢慢饱满了，这就是观察根本。抻筋拔骨，揉动内气，都是从清净心内流出，内气才能往里渗透。
抻筋目的是拔骨。什么叫拔骨，拔骨不是生拉硬拽，而是抽丝，牵动关节窍，从骨骼深处，抽出一根丝劲，然后遍体缠绕。一边缠绕，一边圆掤，于是练出了网兜膜劲。站桩时，关节窍微张，且暗暗开合，微微交错，在一厘米之内，抽丝张网，牵筋串骨。脚掌两个涌泉，时松时紧，暗暗轻碾。有一股生机，从大地升起，激发大腿里帘筋，腹股沟冲门穴，犹如针刺，又深又热。太极有个松沉劲，手臂不使劲，松松的，随便一拍谁，又重又闷，力道极大。筋抻开了，骨力才能释放。练螺旋缠丝劲，目的是，把筋劲拧细，往更深的骨子里渗透。
打拳时，周身放松，但筋必须有韧劲。数年寒暑不懈，功夫浑厚时，感觉不到筋了，筋劲化了，那时才是真松，强大的骨力，开始显现。初期练拳，时而牵拉抻筋拔骨，时而螺旋拧筋穿骨。用窍劲去揉筋，将筋劲往骨子里运，劲一定要往里渗。内功浑厚的人，内压鼓荡时，可以腾开内腔筋膜，用最细的膜劲，去渗透骨力，激发骨髓。这都是在用筋练骨。太极浮屠原创文章，感谢关注！
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