“肝火旺”常现上半身，出现这些情况要注意
中医介绍，从病因学角度考虑，引发体内肝火旺盛主要分为两个原因：外因和内因。外因常为受风热外邪影响引起鼻塞流涕，若未及时医治，长此以往会聚集在体内转化为肝火；而内因则多为受情绪、饮食、作息不规律等影响。
若长期抑郁烦躁、精神压力大、熬夜过度、喜食辛辣刺激之物等，肝气郁而化火，形成肝火。
火往上冲，肝火还会累及心脏和脾胃的脏腑功能，所以身体上半身常会有所表现。
若出现以下情况，很有可能是肝火旺盛的症状，需要及时进行疏泄肝火。
1、烦躁易怒
肝火旺盛会对肝脏的调节功能造成影响，使之紊乱。怒则伤肝，肝脏缺乏调节能力，受损后人的精神状态就会变差，容易烦躁暴躁。这也是“肝火旺”人群最常见的表现。
2、睡觉容易被惊醒
肝脏是重要的排毒器官，肝火旺盛容易导致体内毒素积聚，无法及时排除。同时，肝火旺还会影响心脏，导致心慌心悸、失眠多梦、容易被惊醒，对睡眠质量产生很大影响。
3、女性月经不调
肝火旺会导致人体血液循环更加旺盛，内分泌失调，体内气血运行紊乱。女性会出现月经不调、量多血崩、痛经等。
4、头晕耳鸣、胸痛胸闷
肝主疏泄，调畅气机。如果肝气郁滞，转化为火，会出现头晕目眩、肩颈疼痛、口苦咽干、胸痛胸闷等上半身的不适感。
肝火旺盛常给身体带来不小的影响。若能善加利用太冲、行间、肝俞、期门等穴位，及时按揉保健，可有很好的泻肝降火作用。
日常生活中也要注意规律作息避免熬夜，科学饮食多吃清肝降火的食物，季节气候变化时，适时增添衣物、调整饮食，顺应自然规律。
灭肝火的腧穴调理法
1、太冲穴
太冲为足厥阴肝经腧穴，在足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处。
太冲穴为肝经原穴，能调整肝脏和肝经虚实诸症，又为冲脉之支别处，肝与冲脉的气血在此穴合而盛大。
在位置上，太冲穴底与足底涌泉穴相对，肝肾同源，调理太冲穴，可寓补肾水泻肝火之意，有效缓解肝火之症。
2、行间穴
行间为足厥阴肝经腧穴，在足背侧，当第1、2趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。
行间为肝经荥穴，“荥主身热”，可用来治疗热病。
有条件者，可用三棱针点刺本穴出血，更能泻肝降火，缓解肝火上炎引起的诸症。
3、肝俞穴
肝俞为足太阳膀胱经腧穴，在背部，第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。
本穴所处近肝脏，为肝脉经气输注于背部之处，主治肝脏疾患，故名。
选取肝俞穴按揉调理，不仅可治疗面赤、头痛、吐血、衄血等肝病，亦可治疗肝火上炎引起的口苦咽干、目赤肿痛等病。
4、期门穴
期门为足厥阴肝经腧穴，在胸部，当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。
期门为肝经募穴，偏于疏肝理气，止胁肋疼痛，又与位于后背的肝俞相配，组成“俞募配穴”，一前一后，一阴一阳，相互协调，对治疗肝火炽盛引起的诸症疗效显著。■
【来源：中国中医药报、养生中国】
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