鼻炎鼻塞难受，怎么缓解？
当你感到鼻塞、鼻子酸痒难耐，甚至不停地流鼻涕和打喷嚏时，这很可能是鼻炎的症状。有些人可能会误认为是感冒，但实际上是鼻炎犯了。
不过，好消息是，缓解鼻炎其实并不难。找到迎香穴，每天按揉3分钟，坚持15天左右，就可以有效改善呼吸系统，缓解鼻炎症状。长期坚持，甚至有可能完全治愈鼻炎。
迎香穴在哪里呢？其实很好找。就在鼻翼两侧，法令纹的交叉点就是迎香穴。按揉时，可以用指腹轻轻按压，感觉到微微的酸胀感即可。
鼻炎，这个看似普通的小毛病，却给我们的生活带来了不小的困扰。整天打喷嚏、流鼻涕，鼻子难受不说，还会影响工作，让场面尴尬不已。尤其当你越想控制，症状却越严重时，那种无法自控的感觉简直让人抓狂。我曾亲身经历过鼻炎的痛苦，幸运的是，我的导师传授给我一个简单的方法，帮助我根治了鼻炎。
在医学院读书时，因为年少轻狂，总是不肯多穿衣服，结果从一次感冒流鼻涕慢慢演变成了鼻炎。眼睛发红、清涕不断，那种难受劲儿现在回想起来还让人不适。一次导师辅导时，我刚好鼻炎发作，不停地抽鼻子，甚至不得不用纸塞住鼻孔。我知道自己看起来很狼狈，感觉非常丢脸。
导师课后把我叫到跟前，关心地询问我是否感冒还是鼻炎。我老实地告诉他是鼻炎。导师提醒我记住一个穴位——迎香穴，并让我尝试按摩。我用手指按到穴位上，顺时针方向按摩了五六十下，顿时感觉鼻塞减轻了。导师告诉我回去要坚持按摩这个穴位。
事实上，通过按摩迎香穴，我的鼻炎很快就好了。我渐渐明白了当初导师提醒我多穿衣服的用意，并养成了按摩迎香穴的习惯。每天早上洗完脸我都会按摩几下，直到现在，虽然已经过了而立之年，但鼻炎再也没有犯过。
迎香穴是一个非常重要的穴位，《黄帝内经》中提到：“迎，迎受也；香，脾胃五谷之气也。”这个穴位能够为胃经提供气血，使其浊气下降、清阳上升。如果迎香穴不通畅，可能会导致嗅觉失灵。按摩迎香穴可以促进鼻部血液循环，打通大肠经的通道。大肠经与肺经相表里，大肠经通则浊气通顺下降、清阳之气上升，使肺气充足，从而治愈呼吸系统炎症。
除了风寒所积的风邪和内热滞肺、肺窍闭塞等原因外，肾、脾虚损也是导致鼻炎的重要原因。因此，改善鼻炎还需要从调补肺、脾、肾等器官入手，为其宣散清热。按摩迎香穴是一种简单易行的方法，可以作为日常调理鼻炎的手段之一。
按摩迎香穴：鼻炎的天然解药
你是否曾因鼻炎的困扰而感到不适？现在，我们为你提供一种简单的方法，帮助你缓解鼻炎症状。这种方法的关键在于按摩迎香穴。
迎香穴位于鼻翼两侧，距离鼻子约1厘米的沟纹处。你可以选择端坐或仰卧，将手放在这个位置，然后进行按摩。中指按于穴位上，顺时针方向进行点揉，每天进行1-3次，每次50圈左右。
这种方法适用于各种类型的鼻炎，包括急性、慢性及过敏性鼻炎。对于过敏性鼻炎，可以加揉攒竹穴，即按1分钟迎香穴再按1分钟攒竹穴，来回3次。坚持十多天，过敏的症状就会自然减轻。这是因为按摩攒竹穴可以改变鼻腔的敏感度，降低对过敏原的过度反应。对于萎缩性鼻炎，除了按摩迎香穴外，可以用食指来回推擦鼻梁骨的两侧。萎缩性鼻炎常常表现为嗅觉的消失、头疼、耳鸣等症状。推擦鼻梁骨两侧可以刺激呼吸系统，改善相关症状。按摩时力度以鼻梁两侧红热为限，坚持一段时间会有明显的改善效果。
深蹲的神奇功效：快速解决孩子鼻炎鼻塞
孩子的鼻塞问题，常常让家长们忧心忡忡。有些孩子甚至因此患上了鼻炎，给日常生活和学习带来诸多不便。不过，今天给大家分享一个小妙招，也许能为您的孩子带来一些帮助。
深蹲，这个看似简单的动作，却有着神奇的疗效。特别是对于有鼻炎的孩子，早上起床后、吃饭前，可以尝试做几下深蹲。不过，具体次数要根据孩子的身体状况来定，适度为宜，做到微微出汗即可。如果孩子感到太累，就应该停下来。
我偶然发现，深蹲能够快速解决孩子的鼻塞问题。因此，在门诊中，我会建议大一点的孩子在鼻塞时尝试做40下的深蹲，然后观察鼻塞情况的变化。
虽然目前我们还无法解释深蹲改善鼻塞的具体原理，但可以肯定的是，深蹲运动可以调动身体多个部位，包括小腿、臀部、腹部、心脏和肺部等。中医理论认为，鼻炎鼻塞与清阳不升、浊阴不降的病机有关。通过上下运动的深蹲，可以调节身体的气机，使清阳上升、浊阴下降，从而改善鼻塞。
需要注意的是，深蹲这种方法适用于5岁以上的孩子。家长在督促孩子进行深蹲练习时，应教会孩子调整呼吸，形成一蹲一起、一呼一吸的节奏。如果孩子在久坐或读书时出现鼻塞，可以尝试让孩子进行深蹲，也许会有意想不到的效果。
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