后表线肌筋膜链连接并保护整个身体的后表面，临床中脚部容易抽筋，腰酸背痛，颈部僵硬酸痛，头痛等都发生在这条链为主。所以后表线是身体的背部路线能量通道。
后表线贯穿以下轨道 :
足底筋膜及趾短屈肌→跟腱→小腿三头肌→膕绳肌→骶结节韧带→腰骶部筋膜及竖脊肌→帽状腱膜→颅顶筋膜→眉弓。
后表线功能：姿势功能和运动功能
一、姿势功能：限制身体向前屈曲的动作，维持身体直立。但膝关节是个例外，它被后表线的肌肉牵拉向后。在站立是，后表线的互锁肌腱能协助膝关节十字韧带维持胫骨和股骨间的姿势排列。
二、运动功能：除膝盖被牵拉向后以外，后表线的所有运动功能都是产生身体伸直与过度伸直。
后表线常见姿势代偿包括：踝背屈受限；膝关节过伸；腘绳肌缩短（以弥补深层旋转肌功能不足）；骨盆前移；脊柱前凸；胸椎前屈时伸肌扩大；枕骨下方受限导致上段颈椎过伸，枕骨在寰椎上向前移位或旋转；眼—脊运动的不连续等。
那怎么针对后表线进行评估呢？请看下面的视频：
在做这个动作检测时，如果受测者小腿想抽筋，说明你要放松他小腿三头肌；如果他屁股牵扯感很强，说明你要放松大腿后侧；如果他后背几乎没有弯曲，你要放松骶筋膜和胸腰筋膜。。。
后表线从脚底连到额头，小腿紧绷也会引起头颈不舒服哦。那怎么放松小腿筋膜呢？筋膜刀是个不错的选择，请看视频：
“后表线”将背后所有曲线从下到上连在一起，根据筋膜经线原则，张力也沿著这些路线向上或向下。
因此，任何曲线出现问题都可能造成向上和向下的拉力。当我们处理顽固疼痛时，最好能将我们的评估和治疗范围扩大到该路线的其他部分，经常是远离疼痛区域的位置。
我们要用系统观点来看待肌筋膜经线的整体作用和互相作用，而不要仅著眼于单一独立的肌肉和个别筋膜结构。
最后小编想说的是筋膜的训练很重要，我们都知道筋膜主要是力量传导，所以在做完筋膜松弛后如何进行筋膜训练呢？看下面的视频：
视频里用到了筋膜罐快速进行筋膜训练，十秒钟的对比图，很神奇吧。
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