原创 橘子健康科普 橘子健康科普 2025年12月22日 11:06 广东
夜深时，翻来覆去睡不着，心口像塞了只慌张乱窜的兔子，连呼吸都变得局促紧张，明明困得睁不开眼，脑子却异常清醒，全被那些没干完的活儿、没理清的烦心事占得满满当当。
很多人都有过这种心里发慌、坐立不安的感受，这不算是什么大问题，却让人身心都疲惫至极，有的人会通过喝温牛奶、听白噪音来进行缓解，可要是焦虑缠上心头，那些温和的方法往往起不了太大作用。
在中医看来，这类情况，大多与“心神不宁”“胆气不足”有关，与其强行忍耐，不如选择合适的中成药进行调理，往往能更有效地帮身心找回平衡。今天整理出8种常用的壮胆强心定神的中成药，从药物组成到使用方法，从注意事项到常见误区，一一拆解讲清楚，助你逐步重获安稳的睡眠与平静的心态。
首先要跟你说明白，中成药需要依据辨证论治来使用，每个人的体质和症状各有差异，用药之前最好去咨询医生，不要自己随意服用。
01
天王补心丹
失眠的时候，会有人出现口干舌燥、手心脚心发烫的情况吗？明明盖着薄被子，半夜却会出汗，醒来喉咙干得疼，这种情况，极有可能是心阴不足在搞鬼。
天王补心丹就像一剂温温润润的补水安神方，具有滋阴养血，补心安神的功效。核心成分当中，地黄、麦冬、天冬负责滋阴润燥，把身体里缺少的阴液补充回来，当归、丹参养血活血，让气血可以顺顺当当地滋养心神，再加上酸枣仁、柏子仁这两味安神猛将，直接对躁动的心神起作用。
用法挺简便，口服就行，一次1丸，一日2次。不过需要留意，它性质比较滋腻，脾胃虚弱、常常拉肚子的人要谨慎使用，不然会让肠胃负担更重，反倒添堵。还有，服药的时候不要吃辛辣刺激的食物，以免耗伤阴液，影响药效。
注意了，不少人认为它有安神作用，便将其当作安眠药来使用，实际上，它更适用于阴虚体质长期所致的慢性失眠，若是短期突然出现的失眠问题，用它可能并不对症。
02
朱砂安神丸
它里面含有的成分很有针对性，朱砂可以着重镇定安神，直接压制住躁动的心火；黄连那可是清热燥湿的高手，专门清泻心火，当归、生地养血滋阴，兼顾着清热不损伤阴气，它们搭配到一块儿，就好像给躁动的心火浇上一盆清凉的泉水，立马让心神平静下来。总体来说，朱砂安神丸具有养血益气，镇惊安神的功效。用于胸中烦闷，心悸不宁，失眠多梦。
服用方法为口服，大蜜丸每次1丸，每日1至2次。需重点提醒：朱砂里含有汞，长期过量服用会导致中毒，所以这款药一定要在医生指导下用，服用时间不能太长，症状缓解后就赶紧停药。孕妇和肝肾功能不全的人，绝对不能用！
03
归脾丸
有些朋友睡不着，问题不在心烦，而在于太累。白天稍稍活动就感到疲乏无力，面色苍白或发黄，月经量也偏少，晚上即便入睡了也是梦境不断，严重时还会在梦中哭醒。这种情况多是心脾两虚所致。脾胃是气血生化之源，脾胃功能弱，气血供应不足，心神缺乏滋养，自然难以安定。
归脾丸就好像一份“安神营养餐”，专门给身体补充气血、调理脾胃，在成分里头，党参、黄芪、白术都是补气的厉害角色，能让身体有劲儿；当归、龙眼肉养血安神，直接对心神加以滋养，酸枣仁、远志帮助安神，让睡眠更加安稳。
使用方法是口服，水蜜丸一次服用6克，小蜜丸一次服用9克，大蜜丸一次服用1粒，一天服用3次。此药性质比较温和，适合长期气血不足的人来进行调理，不过感冒发烧的时候不可以服用，不然会把邪气留在身体里，让病情加重。另外，高血压、糖尿病患者还有孕妇，需要在医生指导下服用。
04
安神补脑液
肾精亏虚同样会引发失眠与焦虑，而不只是气血不足所致，这类失眠的表现不仅仅是难以入睡，还常伴随记性变差、头昏眼花、耳内嗡嗡作响、腰腿无力等症状，严重时甚至会出现头发脱落、面容早衰等现象，特别是那些长期熬夜、用脑过度的年轻群体，更容易陷入这种情况。
安神补脑液的核心功效是生精补髓、益气养血、强脑安神，在成分方面，鹿茸、制何首乌、淫羊藿这些都是补肾益精的优良药材，能够帮助身体补充消耗掉的肾精，干姜、甘草可以发挥温中健脾的功效，对气血的生成有帮助，大枣、维生素B1能够滋养神经，让心神更加安定。
用法是口服，每次10毫升，每天2次，此药适用于肾精不足、气血两虚引起的头晕、疲乏、健忘、失眠等症状，也适用于神经衰弱出现上述表现者。需注意的是，本品药性偏温，阴虚火旺者应谨慎使用，以免助长体内热象。服药期间应避免吸烟饮酒，忌食辛辣、油腻食物，保持心情舒畅，防止情绪波动，尤其不可生气动怒。
很多人把安神补脑液当作保健品来喝，这可不对，实际上它是药品，有明确的适应症，只有在符合肾精不足、气血两亏这类病症的情况下，服用它才有效果，要是因心火太旺或者脾胃虚弱导致的失眠，喝它则不对症。
05
酸枣仁合剂
有人一碰到烦心事就睡不着觉，胸口发憋、老是想要叹气，情绪不是低落就是烦躁得很，夜里躺在床上，脑子里全是烦心事，越想越没法入眠，甚至还会出现口苦、喉咙干、眼睛发红的情况。这是因为肝郁化火造成的，肝气郁结的时间长了，就会转变成火气，扰乱人的心神。
酸枣仁合剂就好像一杯疏肝安神茶，可以助你驱散郁结的肝气，降低躁动的火气，在成分这一块，酸枣仁养血安神，是关键成分，知母清热滋阴，能减轻口干、心烦的情况，川芎活血行气，使肝气通畅运行，甘草调和各类药物，让药效更温和一点儿。
口服，一次10-15ml，一日3次；用时摇匀。因为是合剂，可能会有少量沉淀，该药具有清热泄火，养血安神的功效，适用于因肝郁化火导致的失眠，症状是难以入睡、多梦并且容易醒、烦躁爱发脾气、头晕头痛，神经衰弱的人要是有这些症状也适用，但是脾胃虚寒、大便稀的人得慎重使用，防止腹泻加重。而且，服药的时候要保持心情舒畅，不要情绪激动。
06
柏子养心丸
有些朋友睡不着，问题不在热，而在于寒，夜里躺下后，常感觉胸口闷闷的，心里发慌，手脚冰凉，被子盖厚也不觉得暖，稍有动静就容易惊醒，一醒过来心跳就特别快，这其实是心气虚寒引起的心气不足，阳气虚弱，心神缺少温养，自然难以安定。
柏子养心丸就好像一件温暖的小棉袄一样，专门给身体补心气、温心阳、安神志。在成分方面，炙黄芪、党参这类可以补气健脾，让身体能够产生出足够的阳气，柏子仁、酸枣仁、远志能够安神定志，让心神可以稳定下来，当归能够养血活血，让气血可以顺畅地滋养心神。
服用方法是口服，水蜜丸一次服用6克，小蜜丸一次服用9克，大蜜丸一次服用1丸，一天服用2次，此药适用于因心气虚寒导致的心悸、失眠、多梦、健忘，神经衰弱出现这些症状的人也适用。可是阴虚火旺的人（像口干舌燥、手心发热这类人）绝对不可以使用，否则就好像火上浇油一样，会让内热更重。另外，孕妇、哺乳期妇女还有高血压、糖尿病患者，需要在医生指导下服用。
07
珍珠母丸
要是睡不着觉的时候，同时有头晕眼花、头胀头疼的情况，甚至出现脸发红、眼睛发红、口发苦、喉咙干、血压升高的情况，这很有可能是肝阳上亢所导致的，肝阳上亢就好像肝火往上冲，搅乱了心神，从而造成失眠、烦躁。
珍珠母丸是一剂“重镇安神方”，能够帮助压制上亢的肝阳，使心神安定。方中以珍珠母为君药，具有平肝潜阳、镇心安神的作用，犹如压舱石一般，稳住躁动不安的肝阳。当归与熟地黄协同养血滋阴，确保潜阳的同时不伤阴液，人参益气健脾，促进气血生化之源，酸枣仁、柏子仁则专司安神定志，助你入睡更深、睡眠更稳。
口服，每次1丸，每天2次，此药适用于因肝阳上亢、气血亏虚引起的心悸、失眠、多梦、健忘等症状。脾胃虚寒、大便稀溏者应慎用，以防腹泻加重，此外，孕妇及肝肾功能不全者需在医师指导下使用。
08
安神温胆丸
有的人睡不着觉的时候会有胸闷、痰多的情况，早上起来喉咙里黏糊糊的，甚至还可能出现恶心、肚子胀的现象，这是因为痰热内扰导致的身体里面存在痰湿，痰湿转变成热之后，就会扰乱心神，进而让人睡不着觉、心情烦躁。
安神温胆丸，就好像一剂化痰安神丸一样，能协助你清除身体内的痰热，让心神能够安定下来。它的成分之中，陈皮、半夏、茯苓燥湿化痰，把身体内的痰湿排出，枳实、竹茹清热化痰，缓解胸闷、痰多的情况，酸枣仁、远志安神定志，帮你睡得更加安稳，甘草调和各种药物，让药效更加温和。
口服。一次7.5克，一日2次，此药适用于因痰热内扰引起的心悸、失眠、多梦、烦躁，神经衰弱出现上述表现者也可使用，脾胃虚寒、大便稀溏者应慎用，以防腹泻加重，此外，孕妇及糖尿病，患者需在医师指导下服用。
失眠与焦虑其实如同身体亮起的警示灯，提示我们该重视自身的心理、生理情况，中成药仅是调养方式的一种，更关键的是要懂得与自身情绪共处，让身体获得充分的休整与滋养。
要是你失眠、焦虑的情况比较严重，或者吃中成药过了一阵子还是没见好，一定要立刻去医院就诊，别硬撑着。毕竟，踏实的睡眠和安稳的心境，才是最好的“良药”。
特别声明：本文仅供参考，具体用药请遵医嘱。如有不适，请及时就医。
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