四神汤是使用多年的食药源方，对于身体，尤其是对脾胃的调养有很大的好处，但是怎么喝？不同的人该如何喝？ 我今天给大家总结了四神汤的比例和适合的搭配，喜欢的朋友按自己的体质安排上哦。
四神汤是药食同源方，适宜煎煮后喝。“四神”汇集有健脾、养颜等诸多益处，对脾胃弱的人有帮助。
基础搭配：
山药10克
莲子10克
茯苓10克
芡实10克/薏仁10克
芡实和薏仁的区别：
芡实：平，固肾祛湿
薏仁：寒，利水清火
2者均有健脾祛湿之效
食用方法：
所有食材放入养生壶煮15-20分钟即可。
此外，四神汤也是一个基础，在此基础之上还可以有不同的搭配：
【搭配一】
做法：
茯苓10g，芡实10g，山药10g，莲子10g，搭配红枣3个红枣（去核，不容易火大），桂圆5个，所有食材放入养生壶中煮15-20分钟便可以喝。 适合：肠胃弱，脸色不好的人群，茶汤养胃也健脾
【搭配二】
做法：
茯苓10g，芡实10g，山药10g，莲子10g，搭配陈皮3g，山楂5克，所有食材一起放入养生壶中煮15-20分钟便可以喝，如果觉得酸涩，可以略加冰糖 适合：肚子容易胀气，或是大餐之后解腻刮油。
【搭配三】
做法：
茯苓10g，芡实10g，山药10g，莲子10g，搭配百合5g，麦冬6g 百合需要提前浸泡30分钟，后放入茶壶中煮20分钟左右。 适合：容易生气，情绪大，且脾胃弱的人群。
【搭配四】
做法：
茯苓10g，芡实10g，山药10g，莲子10g，搭配党参5g、黄芪5g，所有食材一起放入养生壶中煮15-20分钟便可以喝。 适合：容易气短，懒得说话，没有精神，时常觉得没力气的人群。
【搭配五】
做法：
茯苓10g，芡实10g，山药10g，莲子10g，搭配酸枣仁10g，百合10g，一起放入养生壶中煮20分钟便可以喝。 适合：晚上经常睡不着或是容易醒，身体比较虚的人群。
【搭配六】
做法：
茯苓10g，芡实10g，山药10g，莲子10g，搭配生姜4片，人参片2g ，放入养生茶壶中煮20分钟左右。 适合：总觉得气不足，舌淡，胃口差。
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