人到一定年纪就会明白，世间所有的“拥有”，都建立在“健康存在”的基础上。
01
年轻时熬夜加班、胡吃海喝，觉得身体能扛住所有消耗；后来为了生计奔波，把“等有空再调理”挂在嘴边，却忘了健康从不会等我们“有空”。直到某天，肩膀开始持续酸痛，睡眠变得支离破碎，体检报告上多了几个刺眼的箭头，才猛然惊醒：原来健康是易耗品，一旦透支，再想弥补就要付出数倍的代价。
02
清晨不赖床的那十分钟拉伸，让身体从沉睡中慢慢苏醒；午餐时少点一份重油重盐的外卖，多添一勺清炒的蔬菜；晚上放下手机的那一小时，让眼睛和大脑脱离屏幕的束缚；情绪低落时，愿意出门走一走，让风带走积压的焦虑。这些看似微不足道的选择，日复一日，便成了守护健康的坚固铠甲。
03
你开始认真对待每一餐、每一次睡眠、每一次情绪的起伏，你会发现：健康带来的不仅是身体的轻盈，更是内心的踏实——你有精力去陪伴家人，有底气去追求热爱，有能力去应对生活的风雨。
常言道：“无病赛过活神仙。”
正视身体，重视健康，善待自己，无病无灾，比起任何成就都毫不逊色。
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。