提醒：灶台上的2种调料要少吃，是脑梗的“催化剂”，快转告家人

在我们的日常生活中，灶台上的调料品是烹饪美食不可或缺的一部分。然而，你可能不知道，有些常用的调料品如果摄入过多，可能会成为脑梗的“催化剂”。

脑梗作为一种严重的脑血管疾病，其危害不言而喻。因此，了解并控制这些潜在风险，对于维护我们的健康至关重要。

本文将重点讨论两种常见的调料品——食盐和酱油，并阐述它们与脑梗之间的关系，希望能引起大家的重视，并提醒身边的人注意。

案例分享：

李大叔的生活就是各种美食打交道，体型更是对得起他吃进肚子的美食，很是圆润。李大叔尤其喜欢吃火锅，

3年前，李大叔在体检时被查出高血脂，医生叮嘱他除了要配合药物控制血脂外，还要注意控制饮食。李大叔将医生的话放在了心上，放弃了酷爱的火锅。

前段时间李大叔一直感觉自己特别嗜睡，不管晚上睡多早，第二天还是会犯困，经常打哈欠。没想到，前两天意外发生了，李大叔在上班的时候，突发脑梗晕倒了，还好同事们送医及时，挽回了李大叔的生命。

脑梗有什么前兆？若有这4个异常，得多加注意

1.心烦意乱

脑梗疾病发生前的这段时间，病人常常会感到极度的烦躁和焦虑。看起来好像十分烦躁对所有的事情都不满意，而且几乎没有什么能让你感到开心的。

常常会感觉心烦意乱，尤其是每天从饭后到睡前，总是感觉坐立不安。常常觉得烦躁不安，不想做任何事情。焦虑不安主要表现为无端担忧和紧张。

2.睡觉时流口水

经常在睡觉的过程中流口水，需要警惕，因为流口水可能是某些疾病入侵，那些出现脑梗的人在睡觉期间面部有发麻的感觉，局部缺血缺氧让大脑功能障碍，神经系统功能异常，可能会引发中枢性面瘫。

有这种情况的人口眼歪斜，嘴巴无法正常闭合，通常会在睡觉的过程中流口水。有这种情况出现需要谨慎对待，通过及时治疗来疏通血管，防止局部血栓越来越多。

3.困倦和嗜睡

脑梗塞的发作容易导致人身体出现明显的困倦和嗜睡的症状，主要表现为长时间哈欠连连，即便是每天的睡眠时间充足，依旧会存在着想睡觉的感觉。

之所以会出现这种状况，是因为当人身体发作该疾病以后会导致自己的呼吸中枢处于缺氧状态。

严重者甚至可能会出现动脉硬化的状况，最终就会导致人的动脉管腔变得越来越狭窄。从而导致人身体出现明显的嗜睡和困倦的感觉。

4.吞咽困难

脑梗的征兆通常都是比较明显的，当出现了吞咽困难的情况时，一定要加强防范，很可能是脑梗引起的。

因为在脑梗发作前，患者的脑部神经受到损害，大脑功能减弱，从而会造成一些不良反应，甚至会导致吞咽困难。在进食的时候，如果发现不能正常进食，难以下咽，这可能就是脑梗发出的信号。

提醒：灶台上的2种调料要少吃，是脑梗的“催化剂”，快转告家人

1.猪油

猪油是我们生活中常见的一种食物，很多家庭都会用猪肉来炒菜，认为猪肉炒出来的菜特别香，现在也有很多人用这种做法。

不知道猪油的危害，猪肉中含有大量的饱和脂肪酸，将会加重血液粘稠程度，难以被身体的新陈代谢及时排出，转化为脂肪囤积在体内，久而久之造成血管堵塞，诱发脑梗。

2.味精

味精是一种常见的增味剂，被广泛应用于各种食品中。然而，味精中的谷氨酸钠可能会对我们的健康产生负面影响。研究发现，过量的谷氨酸钠摄入可能会导致神经细胞的兴奋性增加，从而引发脑梗的发生。

此外，味精还可能对我们的肝脏和肾脏造成损害。因此，我们应该尽量减少味精的使用，选择天然的食材来调味。

夏季不想脑梗来“敲门”，医生教你4招！

1.改善饮食

脑梗死主要是大动脉粥样硬化、小动脉闭塞、心源性栓塞等原因所致，会导致脑部血液循环障碍，患者通常会有偏瘫、感觉障碍、恶心呕吐等症状。

在日常生活中应该以清淡饮食为主，避免吃高脂肪、高胆固醇的食物，比如肥肉、油炸食品等，以免血脂升高，诱发脑梗死。

2.注意保暖

冬季真的很冷，遇到这样的情况要小心保暖，由于寒冷是脑梗死患者发病的主要原因之一，所以无论多大年纪，都需注意保暖，特别是老年人。由于年长的人对温度的耐受力较差，受冷天气候刺激时，这可以加速血液循环，以对抗寒冷。

3.控制起居

年轻人总是仗着自己年轻，三四天通宵达旦，熬夜工作，玩游戏等。夏天，想要远离脑梗，一定要控制起居，早睡早起，别再熬夜。

熬夜一方面容易导致我们身体各个脏腑功能的失调；一方面会消耗我们体内的营养物质，比如阴血、气血；另一个方面也会导致气滞、血淤、痰火。不规律的生活起居会增加脑梗的风险！

4.常多运动

运动，就如同那潺潺的流水，使血液流淌更为顺畅，为心脑血管疾病筑起一道坚实的防线。即便疾病已悄然降临，只要心脏的鼓动尚未失去力量，适当的运动仍能成为动脉硬化的克星，助力健康的回归。

厨房，是家的味道所在，也是健康的起点。通过科学合理的饮食习惯，我们可以为自己和家人筑起一道坚实的健康防线，让脑梗等脑血管疾病远离我们的生活。

记住，健康不是一切，但没有健康就失去了一切。让我们从厨房开始，迈向更健康、更美好的未来。

最后编辑：2024-07-29

作者：y930712

这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。