世界上最好的药就是阳气，教你3招补阳不花钱是不是很多男同志经常容易腰膝酸软，怕冷畏寒，尿频尿急，功能下降，交代快，续航差等等。其实啊，这在中医看来就是身体缺乏阳气的表现，要知道动能生阳，动能生气。阳气能推动气血的运行,阳气充足,才能温煦全身的气血，充盈筋骨。今天龚大夫就教会大家三个在家就能做到的运动，不花钱还能补充阳气第一个动作就是深蹲，每天至少5.60个第二个就是慢跑，每天抽空慢跑个20分钟第三个就是提肛运动，提肛门就往上收缩肛门，一天可以练个三组，每组练个五六十下，就可以锻炼你这个控精的能力。经常久坐，熬夜，情绪不畅，时间短，交代快的朋友们，你记住了吗？#养生##健康##中医#
- 本文固定链接: http://zydq.1006ss.com/?p=63131
- 转载请注明: y930712 于 中药养生知识-中草药的功效与作用 发表
这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。