凝神入室

凝神入室（凝神入气穴）是智能气功的核心功法，通过神意与气、形的深度交融，实现人体与自然混元气的合一。其机理与练法如下：

一、核心机理1.神气交融  · 神念气：意念专注虚空或体周混元气，体察其无形无象之性，强化气机通透性。  · 神观气：闭目内视体内氤氲气态，或眯眼观外气（如树气、拉气动态），引导内外气渗透交融。  · 神入气中：破除“我执”，意识与气融合为“气包神外”，逐步达到神气合一。2.人天浑化  · 开放百会、命门等穴位，使人体混元气与自然混元气自由交换，形成“周身融融”的融合态，打破身心界限。

二、练法要诀

基础准备· 调身：头正颈松，目垂帘，舌抵上腭，含胸拔背，松肩空腋，腰背伸直，小腹回收。  · 调心：外敬内静，排除杂念，意念澄净如止水。

进阶操作1.初阶·神念气  · 意念注于虚空混元气，动作配合拉气或怀抱大气团行走，培养气感。  · 目标：增强气机通透，初步体会“人在气中”。2.中阶·神观气  · 观外气：眯眼观自然景物（如树木），体会“白茫茫”气象；观手部拉气动态。  · 观内气：闭目内视体内氤氲气团，安住不执。  · 目标：深化气感，引导气渗入体内。3.高阶·凝神入气穴  · 祖窍（山根穴）聚神，静定中翕聚性光如粟米。  · 神光引祖窍元气下沉丹田，觉受丹田温热氤氲，如“太阳移在月明中”。  · 关键：神光下照需自然，忌强守；气动时“知而不守”，保持混沌。

动态辅助功法· 捧气贯顶法：开合推收，引动内气外放、外气内收，强化天人交通。  · 形神庄：动作配合神意，“神注庄中，气随庄动”，引气通皮肉筋脉骨。

三、注意事项1.避误区  · 勿混淆“意守丹田”与“凝神入气穴”：前者滞于形，后者重在神气相融。  · 身形不正（挺胸、头倾）易致气滞，需严格调整。  · 出现光影幻象时不追不拒，守持虚静。2.精进要点  · 初学从“神念气”入手，气足后再练“神观气”。  · 群体练功可借气场加速进展，高级阶段需专业指导防偏。  · 日常可结合“拉气”“观树”深化气感，体悟“我本在气中”。

赋诗解其韵

神凝气穴混元开意注太虚天地怀内外氤氲成一炁松鹤悠然自往来

太阳移在月明中

凝神入室照元海

 > 此功贵在持之以恒，身形中正是根基。若练中心悸气闷，可缓转眼球（左三右四）或检查体态。智能气功强调科学化、社会化修炼，集体场中效果尤著。

太阳移在月明中

凝神入室照元海

‘太阳移在月明中，凝神入室照元海’是智能气功形神庄功法的核心口诀之一，强调意念引导与气机内养的深度结合。其解析如下：核心要义：

意念导引与气海温养1.’太阳移在月明中’  · 太阳喻指人体先天混元阳气（能量本源），月明象征清透宁静的意识。  · 指将活跃的阳气收敛于清明意念之中，实现’神气合一’。需通过顶天立地、形松意充的预备式，使阳气自然沉降，避免外散耗损。2.’凝神入室照元海’  · 凝神：意念高度专注，排除杂念（参考’一念不起’口诀）。  · 入室：神意内收至躯干核心（中脉或丹田区域）。  · 照元海：以意念温煦下丹田（气海穴），激发先天元气。操作时需配合：  · 喉头回收引气至玉枕，转百会向上虚提；  · 神光下照路径：头顶→胸腔（心肺部）→腹腔（脏腑）→四肢，使气充盈周身。

实操要点1.身形基础  · 松腰落胯、含胸拔背，确保气路通畅（见’形松意充’要领）。  · 垂肘悬腕，指尖微扣，助气贯指端。

2.意念层次  · 初级：闭目观想暖光自上而下灌注丹田；  · 进阶：舍弃具象，体察体内’恍恍惚惚’气感（参考’神观内形’）。

3.气机效应  · 正确练习时，丹田温热、脊柱酥麻，属任督气脉交融之兆；  · 若头胀胸闷，需检查是否下颏未收（气滞上焦）或腰背未松（气阻中宫）。

关联功法

此口诀需在形神庄’神意照体’环节深化：  · 八句口诀衔接：承接’神注太空’的虚空状态，转入主动内养；  · 形神庄动作配合：如’俯身拱腰’时意念照腰椎，’转腰涮胯’时气沉关元。

注意事项

· 勿强守窍点：意念应’知而不守’，否则易气滞成结（如死守丹田可能腹胀）；  · 已婚者无需禁欲：智能功强调’精散全身’，通过形神并重使精气化养周身（见’神形并重’原理）；  · 出现幻象不理：练功中若见光色异景，保持心澄貌恭，继续照体行功。此诀本质是以神驭气、形神互育之法，持之以恒可渐入’周身融融’之境。当下可静心体会气海微暖，便是进步之始。

【明师功法】形神庄第十节·回气归一转混元总结(一)整个第十节和收式中含有开天门的整体资讯，如鹤首引气冲天门、开顶引气冲天门、五个开合引气冲天门、发“通”或“吽”引气冲天门。(二)第十节和收式中有以形引气的内容，有以意引气的内容，还有发声引气的内容，因此这一部分把三种引气方式融为一体，集中得以体现。(三)第十节和收式把形体的开合、呼吸的开合、发声的开合、意念的开合，融为一体，集中体现。(四)通过收式把全身的气都进行调理，把身体周围的气场也收回了体内。收式看似简单，然而该动作之奥秘难以笔述。尤其五个开合，必须精心体会，不但可以引动全身气机之开合，而且是“开天门”、“凝神入室”的关窍。练功时要“外敬内静”’“心澄貌恭”、“如待贵人”，练之久久，妙意自知。

最后编辑：2025-12-25

作者：y930712

这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。

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