这是一种令人震撼的“天人合一呼吸法”。通过练习，身体细胞能量可提升4-8倍，体表温度降低1-1.5度；体内自由基浓度下降4-8倍，心率icon下降，代谢减缓，细胞分泌速度减慢，犹如进入冬眠或龟息icon状态，最终实现长寿的效果。下面，我将为您详细介绍该呼吸法的步骤。
首先，要采用腹式呼吸，而非胸腔呼吸。呼气时，尽量延长时间，吐尽后再自然吸气，吸气和呼气的时间比例为1：4左右。呼气缓慢，体内二氧化碳浓度升高，血红蛋白释放更多氧气给细胞，效率大大提高。身体不需要快速燃烧能量，身体得到了充分休息。
放下手机，尝试腹式呼吸，慢慢控制呼吸时间，感受身体放松和冷静。呼气时，您是否感到全身放松和冷静？坚持练习，形成习惯，这就是古人所说的“天人合一”的感觉。练习该呼吸法的关键是延长呼气时间，让身体的气脉全部打开。此时，您会感到心情愉悦，情绪开朗，身体没有任何阻碍，对人生充满正能量。
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。