3课 课程回顾:老郝养生课堂,带您探索清代名医王清任的瘀堵治疗方法。通过拍打身体的八个关键部位,即八窝,我们能够有效疏通经络,预防疾病,享受健康生活。肘窝 肘窝是气血运行的枢纽,拍打肘窝有助于缓解皮肤湿热,辅助治疗心肺疾病。对于亚健康人群,肘窝常出现压痛点,适度拍打能疏通经络,促进气血循环。腋窝 腋窝下藏着极泉穴,被王清任称为解郁大穴。长期拍打腋窝能解郁闷,治疗肝病和心脏病。当您感到胸闷气短、心悸时,不妨轻拍两腋,让心情快速平静下来。髀窝 拍打两髀,即大腿内侧,具有健脾作用。对于气虚血瘀的人群,拍打髀窝能有效改善体质,提升身体免疫力。腘窝 腘窝是膀胱经的重要通道,拍打腘窝能散去膀胱经的瘀堵,同时补肾强腰。经常拍打腘窝,可以缓解腰背痛及坐骨神经痛,仿佛给自己做了一次血透。拍打的正确方法:拍打八窝时,力度要适中,由轻到重,再由重到轻。左右两边各拍打多次,注意节奏一致。寻找并拍打压痛点,有助于散瘀通络。老郝的几位老朋友通过拍打肘窝,身体受益匪浅。在疫情期间,武汉江夏方舱医院的医生也带领患者拍打肘窝,作为排毒祛瘀的重要方法。总结:拍八窝,通经络,是预防疾病、促进健康的有效手段。希望大家能多学养生知识,将拍八窝融入日常生活让健康随行,享受美好人生。
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。