治疗失眠三十多年，我终于彻悟：一切心烦、睡不着，都是阴阳不交导致的。其实只需要用一个中成药，让阴阳相交了，睡眠自然就好了！
很多人的失眠怎么调理都不好，其实就是因为没有抓住阴阳不交这个病根。
阴阳不交
中医认为：阳入阴则寐。夜晚阳气入阴里，被阴气紧紧包围，咱们才能睡好觉。而阳气入阴的程度决定身体的睡眠深度。阴气越足，阳就越容易被阴吸引，咱们入睡就越快，睡眠就越深。
身体中阴阳的之间的转化有很多种方式，但对人的睡眠影响最大、最常见的当属心阳和肾阴之间的交通了。
人体就像一个小宇宙。天空中的云气需要下降成为雨水，滋润大地；而地面的热气则需要上升成为云彩，形成雨水的来源。这种天地之间的交互和平衡，是万物生长和生命延续的基础。
在我们的身体中，心肾也需要交泰。一个睡眠好的人应该呈现出肾水上行滋养心火，心火下行温暖肾水的状态。这样，我们的身体就能保持一种平衡，阳气才能在夜晚顺利入阴。
但现代人普遍爱熬夜的习惯，会让咱们的肾水消耗得特别快。
肾水不足时，心火不能下降交于肾，肾水不能上升上交于心，导致心肾两脏的阴阳、水火、升降关系失调。
特别是夏天来了之后，天气闷热得让人难受，感觉身体里的气机都被堵住了，稍微一动就是一身汗。这样的环境还容易让人心里烦躁，郁火滋生，加重阴气的消耗。
长时间这样，身体里的阴分就会逐渐亏损，就像水库里的水慢慢被抽干一样，变得多梦，睡得不踏实，感觉总是在半梦半醒之间，让人整天都觉得没精神。
心肾交损
所以如果想改善睡眠质量，摆脱失眠困扰，一定要从交通阴阳入手。
这里向大家分享一个叫做“交泰丸”的中成药，只有肉桂和黄连，简简单单两味药，但一个补阴，一个泻火，几乎可以说是药到失眠消。
为什么这两味药这么厉害？
因为交泰丸的核心理念在于“交通心肾”，也就是让肾水上行，去滋润和平衡心火，同时让心火下行，去温暖和激发肾水。这种相互交融、平衡的状态，我们称之为“交泰”。
方中黄连入心，性苦寒，能清心火，降低心火的亢盛；肉桂入肾，性辛热，能温补下焦元阳，补充肾阳之不足。
两药配伍，黄连清泻心经火使心火下降，肉桂温补下焦元阳以补肾中之阳。这种寒热相反的药物组合，能够调和心肾，使水火相济，达到交通阴阳的目的。
写在最后
但是，这个方子是让你入睡了，但是不保证你睡得很沉稳。比如有的人入睡了，半夜一两点就会醒来，这是肝气太旺的缘故，可以与加味逍遥丸同服。
还有的人睡是睡着了，但是睡眠很浅，梦也很多，这是心脾两虚的缘故，脑力劳动者通常如此，操心太多的家庭主妇也会这样，这种情况可以加服归脾丸。
好了，科室要开始忙了，今天就和大家分享到这里。我是脑病科主任医师钱仁义，如果你有失眠、焦虑、抑郁、脑梗、头痛头晕等疾病的困扰，想用中药调理，可以跟我说一说，我来帮助你。
< #artContent h1#artContent p img#artContent table
- 本文固定链接: https://zydq.1006ss.com/?p=38761
- 转载请注明: y930712 于 中药养生知识-中草药的功效与作用 发表
