李少波教授结合《黄帝内经》理论创编的真气运行法，核心是通过凝神调息培养真气，疏通任督二脉及全身经络，实现阴阳平衡、脏腑和合，从而防病治病、延年益寿。这种功法基于中医经络理论，现代研究发现经络对应人体微循环系统，意守特定部位能促进血液流动，比如意守涌泉时足部微循环开放，可帮助降压；意守百会则能增加脑部供血。
真气运行法以坐式为主，分五步练习。第一步呼气注意心窝部，每日3次每次20分钟，3~5天会感到心窝部沉重，10天左右有温热感，能振奋脾阳改善脾胃虚寒。第二步意息相随丹田趋，呼气时将意念引向丹田，10天左右气沉丹田，会出现小腹作响、肠蠕动增强的情况，有助于改善慢性消化系统疾病。第三步调息凝神守丹田，自然呼吸意守丹田40天左右，能让任脉通畅，改善睡眠和内脏功能。第四步通督勿忘复勿助，丹田充实后真气沿督脉上行，1周左右通督，形成任督循环的小周天，可缓解肾精亏损引发的头晕耳鸣、失眠健忘等问题。第五步元神蓄力育生机，继续意守丹田或上丹田，巩固气血循环，增强免疫功能。
这种功法简单易行不易出偏差，适合各年龄层。临床验证对慢性鼻炎、胃炎、神经衰弱等有显著疗效，无病者练习能提升精力、改善体质。自建国以来，真气运行法在甘肃多家医院用于临床和教学，80年代起成为原甘肃中医学院选修课，十二五期间纳入全国高等中医药院校规划教材，目前国内有10多个培训传习机构，国家中医药管理局也将其定为中医药继续教育项目。
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真气运行法的独特之处在于通过自身锻炼修复经络，比如手术后经络损伤，药物难以修复，练功靠真气能疏通修复。它结合了中医整体调理理念，让失衡的气机变得有序，从根本上改善健康状况。无论是慢性病患者还是健康人群，长期坚持都能受益。
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。