反复感冒，鼻炎，荨麻疹，咳嗽，抑郁，肩周炎，舌苔白，手脚湿凉，这些问题跟肺都有关系。大家更关注肝、脾、肾…，然而肺对人体的健康有多么重要，一起学习肺寒。
前3讲，就介绍肺在人体中的作用，第4讲学习怎么保养肺。第5讲主要学习抑郁症。
第一讲，肺主皮毛
第一讲，《黄帝内经》说：肺法象天幕。
肺就像是我们人体内部的天空，覆盖着全身，跟着心这个大太阳，调节着全身的温度和津液。
1️⃣为什么说肺覆盖着全身呢？因为“肺主皮毛”，全身上下所有的毛孔和汗毛都归肺管者，肺在一呼一吸之间，能把体内的气和水，分布到500多万的毛孔中，这些毛孔中医叫做“气门”，由肺管着这个“气门”的开和关。气和水就在这些气门里面交换，进进出出。而鼻子和喉咙是两个最大的气孔，肺中大量的气和水会通过这两个器官进出。
肺主皮：肺好的人有个特点就是皮肤好，吹弹可破，那种水润和细腻就像是小孩的皮肤，不管他皮肤是黑是白，它是光亮的，有灵性的，不用化妆，整个人给你的感觉就是干干净净的，这就是“肺主皮”的意思。肺主毛：那“肺主毛”，也是一样，肺好的人，身上的毛发是柔顺光亮的，不是干枯发黄的。不过，毛发的影响因素比较多，比如：肾管毛发的黑，肝管的是毛发的旺，肺管的是毛发的光泽。所以气血足，毛发才会好。因为只有脏腑健康，毛发才会健康。
肺寒：讲回来，肺既然是天空，当肺寒的时候，就会有“积云”，积云是粉尘和污水的混合物，你呼吸之间，这些脏脏的水和气，就会被散发到全身，当然也包括鼻子、喉咙，那痰就出现了。
《黄帝内经》说：脾生痰，肺储痰。
意思是说：脾胃生成了痰，这些痰慢慢升到“肺这个天空”变成“积云”。然后在肺的作用下，去到鼻子、喉咙、皮肤的毛孔。
2️⃣鼻炎、皮肤过敏、咳嗽、感冒等，就跟肺有关系，那怎么理解呢？
这不仅仅是肺的“锅”，还有脾的“锅”。
首先，人会得鼻炎，会皮肤过敏，会咳嗽，一定是体内的蛋白质多了！大量研究证明，痰就是蛋白质和水的混合物，还有粉尘、细菌等。皮肤过敏是蛋白质穿透血管，到达了皮肤层，所以有人吃了高蛋白质食物肉蛋奶，它超出了脾胃能够承受的范围，多余的蛋白质就会形成痰或“过敏源”，蛋白质会堵塞气孔或刺激气孔，这跟肺相关了。
这些高蛋白和水的混合物，这个“积云”飘啊飘，飘到肺上，在肺的呼吸作用下，去到身体的毛孔，出不去，卡在那里，造成什么结果呢？气孔的舒张力变异常，本来气孔可以处理大自然里的细微粉尘的，但因为功能异常，就变成过敏。
鼻炎：像鼻炎患者不断打喷嚏，就是因为毛孔卡粉太多了，本来进出的气一下子堵住了，而体内不断产气，而越堵越多，越堵越多，直到喷嚏打出来，人才会好点。
哮喘、咳嗽：哮喘咳嗽也一样，咳嗽是为了排出痰；哮喘是另一种形式的咳嗽，它的力量不足以排出痰液，就造成了喘息、气胸、胸闷等。还有皮肤过敏，荨麻疹，原理都是一样的，只是受到的外部刺激不同，根本原因就在肺和毛孔。
明白了原理，再去听养肺的内容，就会着手解决根本性的问题，而不会去吃什么抗组胺的药物，涂抹皮肤药膏。这就是中医说的治标和治本的区别。原来医生一直说感冒发烧的人，过敏的人要忌口，控制高蛋白食物，就是这个原因。
3️⃣肉蛋奶的摄入量问题，关系到脾胃。
明白了这个道理，我们的饮食，还有小孩的饮食，有一个关键的原则：肉蛋奶的摄入量问题。脾胃健康，就不容易感冒。这该怎么解释？
原理一样，多了个细节，吃进去的食物在脾胃里消化，产生热量，供应身体能量，如果吃的太饱，能量热量就会多余，就需要气孔去散发掉，包括出汗来散热。
这时候，一阵该死的风寒来了，这种风包括空调风，西北风，你跑步时吹的风，大热天你满头大汗，去吹冷风等等，这一吹，热胀冷缩，毛孔收缩，一下子就闭住了，收缩起来了。
这时会发生什么事情？发烧！
比如妈妈在厨房里面做饭，本来门窗是开的，热量可以散出去，突然外面刮台风了，带着一些垃圾吹进来，我们赶紧去关上门窗，这时厨房里的热气出不去了，房子里面就热腾腾的，温度就升高了，发烧就是这个原理。
4️⃣中医对症风寒的方法和原理是什么？对于这种风寒感冒，用一些辛散的草药，等没风的时候，开窗户散热，顺便通过出汗、大小便、吐痰等方式，把垃圾清出去。热散了，垃圾没了，屋子就干净了，人就健康了。如果不用草药，用土方法，喝点姜汤出汗，教你是捂一身汗，也能奏效，老百姓家家户户都会用的方法。
明白了感冒的原理，你就知道了平常吃饭只吃七分饱的好处，七分饱你的家人和孩子才不容易感冒。
5️⃣西医对付风寒感冒方法
而如果感冒了，西医就冰敷输液，降温只会让情况变得更糟糕，你要做的是开窗户，而不是把窗户关得更紧。否则，那些吹进房子的垃圾病毒会滋养的更多，带来更多的问题，比如反复发烧，肺炎，脑膜炎等等。
第二讲，肺恶寒
反复感冒，任何过敏，咳喘，手脚湿凉，抑郁，肩周炎，背部发冷，还有舌苔白，白痰
等等，这些问题跟肺寒都有关系。
上期讲肺主皮毛，肺管着全身的毛孔，这期讲讲“肺恶寒”所带来的一系列问题，《黄帝内经》说：肺为娇脏，喜温润而恶寒凉。
又说，“形寒饮寒则伤肺”，“以其两寒相感，中外皆伤”。那现代人为什么那么多的过敏问题？还有咳喘问题？
除了上期所说的吃的问题，还跟肺寒有关，形寒说的是外部受凉，吹冷空调睡觉，穿太少；寒饮说的是喝冰饮料，吃冷东西。要是双重因素影响，肺的阳气就没有了，就好像天空失去了太阳的温煦，一切都冰冷了。
那肺寒会带来什么后果呢？
🩵第一，全身毛孔舒张不好，只有部分的氧气充足的地方能正常舒张。有些现代人没办法全身流汗，大多只有阳气充足的上半身能出汗，那下半身，膝盖，小腿，一点汗都没有；
有人上半身热，下半身的腿冷，上热下寒，说的就是这种情况。
这是因为肺气不足，不足以把阳气下压至四肢，那膝盖，四肢，手背，这些地方都出不来汗。上期说到了这种情况，毛孔开关不好，体内的热出不来，再受到外部寒冷（病邪）的刺激，全身的毛孔就关闭起来，那里面就容易烧起来，或这里痒那里痒。
有人说，发达地区很多人都有食冷饮冷的习惯，为什么他们没有问题？其实他们食冷饮冷的同时，还用晒太阳、泡浴的方法去中和这些冷。但是肺寒这个问题不是光靠中和就能解决的。毛孔舒张收缩的功能一旦下降了，遇到外部的刺激，就可能会过敏。这些地区有很多皮肤过敏和鼻炎的案例。
哪些国家的人呢？这里就不提了。🩵第二，手脚冰凉。肺的阳气不足，它的舒张功能就会不够，阳气就没有办法到达全身和四肢。身体就达不到标准的37度，所以整个人感觉比较寒冷，手脚湿寒。还有一个明显的现象，手指甲没有月牙，因为气虚了，阳气不足以推动月牙长出来。🩵第三，背冷。
肺经和膀胱经一起交汇于背部，膀胱经也能够气化水汽到身体表面，跟肺一起相互作用，形成了西医所谓的免疫力。那如果肺寒的话，上背部肺俞穴附近就容易感到发凉，僵硬，怕冷，甚至酸痛。
而且“肺储痰”，大量的痰饮储藏在肺里，阻塞阳气，阳气就无法通过肺经抵达背部，就会带来肺寒。慢性支气管炎患者就会经常说，感觉背部凉凉的，疼疼的，肩周、肩胛骨明明没有大量运动，却一直不舒服。
中医看来，这和肺寒有关，因为“寒则不通，不通则痛”，只有寒一直留在这个地方，才会感觉不得劲。🩵第四，肺寒舌苔就发白，白腻。
《黄帝内经》说，“肺主气，气化津液，上承于舌”，舌头上的舌苔就是肺在管，肺寒舌苔就发白，白腻。同时还会有较多白痰，还有泡泡状的口水，其实都是蛋白质粘液，也就是痰。🩵第五，人可能会比较瘦。
这是个综合的结果。因为肺气不足，就像鼓风机的风力不够，阳气到达不了全身各处。在大自然里，没有阳气的地方，就没有生机。所以，身体在没有阳气的地方长出的血肉，就会皮包骨，手脚细细瘦瘦的。很多人以为是吃出了问题（脾），其实和肺阳也有关。肺阳不足，也胸中的宗气不足，推动血行乏力，四肢末梢就会失养，就容易消瘦，再加上寒的东西接触多了，要想胖起来就很难。鼓励大家多做做八段锦，金刚功，提升一下心肺功能，体重也会标准一些。
🩵第六，寅时3~5点会失眠。
每天就像定了闹钟一样，寅时3~5点肺经当令的时候，准时醒来，快累死了也会在这个时间醒来，根本睡不着。如果肝有问题，那丑时（1~3点）和寅时（3~5点），也就是1~5点根本不用睡，精神跟打了鸡血一样，但是熬几年，人就废掉了。整个人脸色青白，肝主青色，肺主白色，肝和肺出毛病了。最严重的后果来了。
🩵第七，抑郁。
肺寒深到一定程度，人可能就抑郁了。不愿意见人，有时莫名其妙想哭，忍不住的流泪，甚至有轻生的念头。《黄帝内经》讲，“肺主忧，肺藏魄” 肺寒就会“落魄”，“魄”字就是白天见到谁都像鬼，不爱见人，不愿意社交，很容易emo，只想一个人呆着。和开朗大方完全不沾边，到最后最严重的情况就是抑郁。有时会觉得生命没有意义，这就是抑郁症患者最难受的地方。阳气充足的人，不可能理解这种问题。肺寒的情况，持续到最后会很麻烦。
看到这里，你还要食冷饮冷吹冷吗？
第三讲，肺与大肠相表里
很多孩子如果积食，就很容易咳嗽发烧，这都是跟肺有关的症状，第一期讲过。但无论家长怎么去跑西医院，孩子的发烧就是一直反复。直到某天问了中医，开了方子，通了大便，或者妈妈比较明智，给小孩揉腹，排了大便了，烧自然就退了，也就不再咳了，这都是比较常见。
肺虚肺寒容易导致大便不成形。很多人以为拉稀是脾虚，肯定有脾虚的缘故，但是《黄帝内经》里讲“饮入于胃，流溢精气，上输于脾，脾气散精，上归于肺，肺通调水道，下输膀胱”。肺的作用是调通水道，可当肺虚的时候，水汽不能完全下出膀胱，就会落入大肠，而大肠掌管着大便，水如果多了，
就容易拉稀。
不相信你可以去试试，唱歌🎤，唱嗨了，把肺完全打开，锻炼锻炼，唱到全身微微出汗，这样体内的水通过汗液排出了，第二天大便就成形了。老祖宗用一句“肺与大肠相表里”就已经把这个现象给描述清楚了，不需要证明。
后续会有：
养脾专题（肝脾肺②）
养肝专题（肝脾肺③）
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