一位医生的肺腑之言：“健康长寿的身体，不在于吃什么保健佳品，而在于养：食养命，动养身，睡养神，德养运，乐养寿。养生的关键在于养习惯，养情绪，养心态。”一个人要学会滋养自己的生命，让免疫系统保持在一个正常的区间，这样才能够长命百岁，延年益寿。有些人吃什么保健佳品，结果让自己营养过剩，出现了一些严重的心脑血管疾病。有些人没完没了的运动，结果破坏了自己的肌肉组织，让肌肉早早的流失，免疫系统遭到了严重的破坏。想要得到健康长寿的身体，关键就在于一个养字上。健康的饮食，规律的作息，适当的运动，支撑起我们良好的生活习惯。高尚的德行，乐观的心态，稳定的情绪，支撑起生命的格局，让我们可以抵御各种各样的精神内耗。当我们有了一个好习惯，好情绪，好心态，就给健康构筑了一道非常稳重厚实的防火墙，免疫系统会变得非常强大，大概率不会得什么病。
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。