一、先说失眠为啥老睡不着？中医讲“肝藏魂”，肝血不足或者肝火太旺，魂就住不安稳，人能睡得着吗？你看那些半夜1-3点醒的（肝经当令时间）、做梦跟演连续剧似的、早上起来嘴里发苦的，多半是肝在报警。这时候别急着吃安眠药！肝血虚的用酸枣仁汤（酸枣仁、知母、茯苓、川芎、甘草），酸枣仁是养肝血的王牌，血足了魂就能归位。要是肝火旺的，可以参考丹栀逍遥散（柴胡、当归、白芍、白术、茯苓、薄荷、生姜、丹皮、栀子），把肝火一清，晚上自然睡得踏实。有人会问了：那我喝菊花茶行不行？短期降火可以，但想根本解决？得学这个方子里的柴胡+白芍组合——一个疏肝一个养肝，这才是治本！二、再说便秘很多人一便秘就吃泻药，结果越拉越虚！肺和大肠相表里知道不？肺气不足的人，大肠就像没气的轮胎——推不动大便。这类人典型表现是：排便费力但大便不干，甚至便后气短出汗。这时候要用黄芪汤（黄芪、陈皮、火麻仁、白蜜）！黄芪补肺气才是关键，气足了自然有动力排便。要是干燥型的便秘呢？那是肺阴不足，得用沙参麦冬汤（沙参、麦冬、玉竹、桑叶、扁豆、花粉）润肺，肺阴一足，大肠就像被打了润滑油。那些天天吃香蕉的注意了——香蕉性寒，脾胃虚寒的人越吃越堵！特殊情况加减：失眠伴心慌的加龙骨、牡蛎；便秘日久加杏仁、枳实。注意：文中药物仅供参考，所有用药必须经中医辨证，别自己乱套方子。#中医##健康# #artContent h1
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。