原创 治糖尿病 中医肾内科李靖主任 2025年01月03日 08:30 北京
糖尿病患者一直比较关注的是，我在生活中可以吃什么，喝什么能够控制血糖，今天就给大家分享一种不花钱的叶子，泡水喝，可以有效的补津液，稳定血糖。这个叶子就是桑叶。
桑叶的功效
桑叶，作为桑树的叶子，自古以来就在中医中有着广泛的应用。《本草纲目》中记载桑叶：“治劳热咳嗽，明目，长发。”
现代研究发现，桑叶含有丰富的生物活性成分，如脱氧野尻霉素（DNJ）、多糖、黄酮类化合物等，这些成分对于调节血糖、降低血脂、抗氧化等方面有着显著效果。
调节血糖：桑叶中的DNJ是一种天然α-葡萄糖苷酶抑制剂，能够延缓肠道对糖分的吸收，从而有效降低餐后血糖水平。同时，桑叶还能促进胰岛素的分泌，增强胰岛细胞的活性，对2型糖尿病患者尤为有益。缓解口干渴：中医认为，糖尿病（消渴症）多因阴虚燥热所致，而桑叶性寒味甘，能清热润燥，生津止渴，对于改善糖尿病患者常见的口干舌燥症状有显著作用。改善微循环：桑叶中的黄酮类物质有助于改善血液循环，减少糖尿病并发症的发生，如视网膜病变、周围神经病变等。如何使用桑叶泡水利用桑叶泡水饮用，是一种简便易行的自我保健方法。下面介绍一种基础的桑叶茶饮制作方式：材料：新鲜桑叶（或干桑叶）10-15克做法：将桑叶洗净，如果是干桑叶则需先用清水浸泡片刻，使其软化。将桑叶放入茶杯中，加入沸水冲泡。盖上盖子焖制5-10分钟，待茶水色泽变为淡绿色，即可饮用。可根据个人口味加入适量蜂蜜或柠檬调味，但糖尿病患者应控制糖分摄入。饮用建议：每日饮用1-2次，最好在餐前半小时饮用，有助于控制餐后血糖。注意事项虽然桑叶泡水对糖尿病有一定的辅助治疗作用，但它不能替代正规医疗。糖尿病患者在采用此方法时，应继续遵循医嘱，合理控制饮食，适当运动，并定期监测血糖。此外，孕妇、体质虚寒者及对桑叶过敏者慎用。
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