人的一生有三分之一时间是睡觉，俗话说，药补不如食补，食补不如睡补，可见睡觉非常重要！
南怀瑾说：“一切不利于我睡觉的事，我不做，一切不利于我睡觉的人，我不交。无论中药西药，我只相信睡觉。能睡好觉，就是人生最有福报的事。”
一个人一天忙碌下来，实在太累了，需要好好睡一觉，修复身体，睡觉就像是手机充电，再好的手机不充电，也不能长时间使用。
人无论你多年轻，也不能长期熬夜，熬夜就是熬命！
今天我去上班，一个同事拖着疲惫的身体，踉踉跄跄，重心不稳地来上班，问她昨晚几点睡，她说喝酒到清晨3点半，我走近她还闻到酒味，她说因为不敢开车，头还是昏昏沉沉的，还在说话她已一头倒在沙发上呼呼大睡了。
不利于睡觉的事不做，喝酒而且是熬夜喝，希望有缘看到这文章的人，记住千万别做不利睡觉的事，要规律作息，更有利身体健康！
一个人最顶级的养生是什么？当你可以沉浸式的睡觉，每天保证充分而有规律的作息，你的精神就会特别好，身心都会很和谐健康，大概率你是不会得什么病的。
当一个人有足够的睡眠时间，能好好吃饭，加一个乐观向上的好心情，病痛也要绕道走。
睡前放下一切，醒来犹如重生。
睡觉上床后别胡思乱想，有很多人晚上想想千条路，早上起床走老路，思考想事情在临睡前适当理顺一下，可以，但不确合实际的过度幻想不可取，对睡觉不利的人也千万别交。
聪明的人都会把健康置顶，而置顶健康最好的方式就是把睡觉置顶。
健康不是第一，而是唯一！
要健康好好睡觉是关键！
佛教道教不如睡觉，中药西药不如睡个好觉。
俗话常说：一夜睡不好，七天补不了，可见按时充足的睡觉对身体太重要了。
没有任何问题，任何麻烦，任何烦恼，是睡觉解决不了的，每一天都要按时睡觉，想办法拥有良好的睡眠状态。
不利于睡觉的事情不做，不利于睡觉的人不交往，有一个非常乐观豁达的心态，不要让自己的内心处于一种紧绷和焦虑的状态，睡得好，才能吃得香！
一个聪明人把健康置顶，为了健康请把睡觉置顶，一个人吃得好，睡得香，心情好，人生自然就会美妙无穷。
能睡好觉，就是人生最有福报的事，所以千万记住好好睡觉！千补万补不如觉补！睡觉是免费的美容师，睡美人，人人爱！
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。