聊聊这个话题，“顺养筋，逆壮骨”，一起学习一下雪山之巅，菩提花开。打拳时心无杂念，观察自己。放松身心，行拳入静，感受气流穿筋裹骨。初学招式，高手修心。反复磨炼，技法化心，修行圆满。放松是流动，绵沉是螺旋。用肾揉脊柱，用胯催丹田，用百会听脚底，用筋劲串骨缝，用神意罩周身。站桩时，百会领，开胯顺脊，吊坠劲，上领下坠，呼吸间，二肋开合，膻中穴张弛。打拳时，筋劲柔和放长，手掌绵柔牵拉，手臂松而流动。腿筋亦如此，脚底沉稳，涌泉透地，腿有弹性，胯有灵动。筋劲放长回抽，形成矛盾劲，激发骨髓。太极是复合劲，顺养筋，逆壮骨，有收有放，阴阳相济。
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。