芳香疗法之湿疹护理
大家好我是袁妈，今天的话题是湿疹皮肤的护理。
首先声明，有疾病请正规就医，而我们今天不涉及医学和药物，我们聊聊自然疗法里的辅助方法。
新生儿及婴儿湿疹
湿疹问题按人群区分为两种情况：
第一种：新生儿及婴儿湿疹。对于婴儿湿疹，我们有以下三点建议：
1. 我们建议能母乳尽量母乳，不能母乳换羊奶粉，羊奶粉不顶用就得上益生菌。如果是月龄较小的纯母乳的婴儿，可以益生菌化水后，通过喂水方法送服，或者由妈妈补充益生菌，再通过哺乳来完成传递。
2. 除了补充益生菌，纯露泡澡和中药药浴可以帮助宝宝缓解皮肤的瘙痒，安抚婴儿烦躁的情绪。适合婴儿泡浴的纯露有：野菊花、德国洋甘菊、真实薰衣草、香蜂草等等，每次泡浴使用100毫升倒在浴盆中即可。中药泡浴的配方，我给大家准备了两个，请大家截图。两个配方您可以都试试，如果一个不太管用，那就换另一个。
【中药泡浴方一：苦参、白藓皮、野菊花各30克，黄柏、蛇床子各15克。加1.5升水，煮两遍，将两遍的药汤混合后泡浴。
中药泡浴方二：苦参、生地黄、苍术、蛇床子、地肤子各30克，百部、白芷、黄柏、防风、干姜、金银花、野菊花、甘草、透骨草各20克，大黄10克。加3升水，煮两遍，将两遍的药汤混合后泡浴。】
3.保湿。我们应该为湿疹的婴儿选择天然的按摩油或者植物油做成的油膏，如甜杏仁油、荷荷巴油，但切记不要使用含有人工合成香精的产品。另外有一点特别要注意，如果宝宝正在湿疹发作期，千万不要使用乳液，乳液中的防腐剂、香精甚至是某些乳化剂，都会对皮肤产生刺激感。所以小宝宝保湿，优选选择植物油而不是乳液，不管是脸还是身体，不管是健康皮肤还是湿疹皮肤，都要遵循这个选择顺序。
4.湿疹的宝宝不要使用羊毛被及羊毛制品，用棉质品；晒棉被、棉絮和枕头；湿疹的婴儿宜冷不宜热，不要多穿衣服；马上停止使用沐浴产品，不要使用肥皂和沐浴露，用温水洗头洗澡洗即可。
儿童以及成人湿疹
第二种就是：儿童以及成人湿疹：戒奶、戒糖、戒油炸食物。
食疗方法：
1. 补充肠道益生菌，湿疹发作期加量服用，推荐每日摄入量不小于300亿。
2. 补充omega-3植物油，如亚麻籽油、核桃油、奇亚籽油等。摄入量每天2勺，随餐补充，也可以用这些植物油拌菜或佐餐。
作息方面：
1. 少开空调，多出汗；
2. 增加身体循环，如运动、泡澡、泡脚等。
3. 精神压力不要太大，学会放松，实在不知道怎么放松，那就香薰一些自己喜欢的精油，用气味来调节情绪吧。
有关湿疹的芳疗知识：
1. 涂抹精油之前，先湿敷或喷涂纯露，比较见效的纯露是德国洋甘菊纯露、薰衣草纯露，中国特产的野菊花纯露也很不错。
2. 干性湿疹必选岩兰草精油，水泡湿疹必选没药。
3. 治疗湿疹的精油，首选倍半萜醇类精油，如：德甘、岩兰草、广藿香、檀香、没药等，姜精油不适合皮肤系统问题，不入选。
4. 大西洋雪松是倍半萜烯类为主的精油，因此在湿疹问题上，作为备选精油，不作为首选精油，也就是说上面那些精油都没有的时候，大西洋雪松可以抓来用一用。
5. 止痒是湿疹的一大课题，所以精油里可以加胡椒薄荷或者绿薄荷，儿童湿疹可以换成柠檬薄荷。
6. 成人湿疹还可以加上黑云杉或欧洲赤松这种有“类可的松”效应的精油，提振肾上腺素，帮助缩短病程，加速恢复。
7. 在植物油选择上，湿疹皮肤要选有修复和消炎效果的植物油，建议做配方时加不超过10%的琼崖海棠油，不超过10%的雷公根浸泡油，也就是积雪草浸泡油；余下的主要部分，可以选择玫瑰果油、月见草油和其他omega-3油。
如果大家有配油的需要，可以先咨询我们，我们会用芳疗的专业知识帮助你。
袁妈的特别嘱咐
关于湿疹，袁妈还有一些特别想说的。
我想说的第一点是，一定要“计划生育”。这个计划生育不是让你只生一个，而是让你调理身体后再怀孕，好好养肝，让肝脏修复三个月甚至更久再怀孕。备孕期间其实要做的事，就是调整生物钟、吃健康的饭，过健康的生活，合理补钙、补维生素、补叶酸，不熬夜、不喝酒、不染发，条件允许的话，可以把养生的活动加上，比如运动、精油按摩、泡脚、刮痧等等。有些话在视频里真的不太好讲，但是呢，等你生完孩子，看着闺蜜的宝宝因为治疗湿疹频繁跑医院、一家人忧心忡忡、宝宝夜里哭闹生长迟缓，而你家宝宝又白又乖、能吃能睡的时候，你一定会感谢我的。
第二点是多睡觉。如果你得了湿疹，运动和睡眠是不花钱的药，其中睡眠尤其重要。我们的身体其实很智慧，很多小毛病是可以自愈的，但前提是你得给它足够的维修时间。好比你要修机器，你得先把机器的电源断掉才能去排查故障啊，身体也一样，只有在你睡眠的时候关机修复。这就牵扯到另一个问题了，如果你的睡眠质量很差，一定要先调理睡眠。
第三点是给大家推荐湿疹能吃的保健品。有很多文献和研究都表明，多糖和三萜类化合物可以平衡免疫系统，不管是过激、还是低下。而同时含有多糖及三萜类化合物的东西呢，就是灵芝和人参。人参因为多糖物质更高，所以更适合虚寒怕冷、免疫力低下的人，而灵芝则更适合免疫过激的人。所以如果你经常发湿疹，或者经常过敏，可以考虑规律的吃灵芝孢子粉，吃半年，会有很好的调节作用。但是因为市场上破壁灵芝孢子粉的质量良莠不齐，袁妈个人更推荐台湾灵芝，也就是牛樟芝做成的浓缩滴丸。牛樟芝滴丸比起灵芝孢子粉，有两个优势，一个是灵芝孢子粉是消化吸收，而滴丸是舌下含服、不用经过胃酸的洗礼，所以滴丸的吸收率更高，二是滴丸是多倍高浓缩的，通常可以是10-30倍浓缩，所以见效更快。当然，不管是灵芝还是牛樟芝，价格都不菲，半年下来也得要5千到一万的预算，建议各位，努力赚钱，勤奋搬砖，为了健康，早做打算。
生活如此美好，本次视频到此拉倒，我是袁妈，拜拜。
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