鹰爪擒拿,本源于少林嫡派。
此法之功用，既异于拳法，又共于各种功夫，言之,实为抓打擒拿，分筋错骨，专借巧劲以刮人之法，固非仅恃拙力者所可同日而语。
鹰爪之分筋错骨固以巧制人，但对于人体之解部结构，人身之筋骨经络及活动规律，亦须有所明了。
因人身四肢之转动，共重要处，印为筋件关节，若无筋骨关作以司之，即僵直如木棍，又安能转动耶。
故惟有在此基础上，通过鹰爪擒拿抓扣,弄筋反关节，控制敌人的周身之筋骨，使敌人的力量无所施用，肢失其用,从而达到鹰爪分筋错骨制人之目的。
例如，敌腕关节受制，则指掌臂失共用;
肘关节受制，则臂失共用。
此固显然之事，不必寻求穴位及气血循行之所在，而即可以之制敌者也，此也即分筋错骨之法是也。
所谓鹰爪分筋之法，也即拿筋是也。
系指以鹰爪抓拿敌之肌腱肌束及韧带，使之与相连骨璐或肥束分离，而丧失关节用伸，翻转，松握等正常功能的手法.轻拿可使敌筋肉挫伤，重拿则可裂断也。
所谓鹰爪错骨之法，也即御骨是也。
系指以鹰爪手法抓拿锁扣敌周身之骨备关节，并逆关节运动规律，使之超出关节活动生理限度及所附筋肌伸缩限度面使之受制的方法。
轻者可使敌钢痛而受制;重则可使敌关节脱位及骨骼折断矣。
错骨之手法又分拧错及扳折二类。
唯分筋与错骨二者相较，错骨之法实较分筋一法易行。
此因关节骨嘴日标明显，易号施以亮爪旋拧锁扣之法。
在其他门派搞拿法之诸多拿法中，也以错骨之法最为普遍，也最为重要。
习鹰爪擒拿之术,以错骨之法为其普遍技法。
且因人身之骨格关节，均籍筋肉之连结而相合，筋肉附着于骨骼,穴位隐于筋肉，实行错骨大法，也必挫伤筋肉压迫穴法，故此能收到分筋错骨之效也。
鹰爪分筋错骨功夫是拿其一点,控其全身。
即以鹰爪变步秘手擒拿封闭之术，随机应势，翻腕疾拾或疾抓敌之骨骼关节,控制住对方一个关节，旋拧锁扣，擒而拿之，即可控制住对方全身，使其力无所施，拳无所用而被我所制。
敌若拼力急抗，即可乘势催力，用寸劲猛力而使其筋伤骨折也。
此也为鹰爪自卫擒拿法要,习者可学习并掌握鹰爪腕、肘技法，即可明之.
另外，要求习武者身灵步活，趋避自如。
鹰爪自卫，首重步法。
所谓手快不如身快、身快不如步快.
鹰爪手法与步法配合得好，自卫临敌之时，方可能屈能伸，神出鬼没而趋避自如。且一动即全身俱动，用的是整力,全身之力，而非局部之力，如此方可稳操自卫必胜之券。
在攻击自卫之时，以鹰爪重手法或其它方法相机趁势攻击对方最易遭受攻击而又容易见效致伤的要害部位，使其产生剧痛，昏厥丽达到自卫目的。此也为任何自卫术的不变法则。
在鹰爪自卫之时，有时因不备而被敌紧紧抱住或抓住，即可以围魏救赵之术消解被困之危。
此时可以鹰爪重手法就近疾抓锁扣敌之要害部位，或如生命危难之时疾伸中食二指直插其双目，而不必死挣硬脱，即可收解脱自卫之效。此法对于女子自卫防身尤为有效，此也即避实就虚之术也，
鹰爪自卫擒拿，以活手翻腕丧搞，挺如电奔为要;
以死手自卫擒拿为辅，如此方可收自卫得心应手之效。
此乃急擒(即抓)乃为运用鹰爪擒拿之先锋，在自卫格斗时，只有先抓得住对方，而后方可论拿面制之，故武语云:“只有抓得住，才能拿得住”。否则，一切皆空，正所谓’好拿不如拙打”也,运用之时亦必难得心应手而处处受掣，流于下乘。
鹰爪擒拿，以腕、时关节技法最易施行，且有立竿见影之速效。
此乃因手，时在自卫控制之时较其它部位最易于受制，其也为敌常用之攻击部位。
如在自卫时，首先以鹰爪重手、翻腕疾擒对方的肢体末端手或腕部同时旋拧，以使所拿部位的拧错劲力通过不或腕部传至其肘、肩部，以使其肘、肩部受到很大的限制，丧失反抗能力，再行控制拆卸其时部关节,这样就很容易制服对方，此即所谓肘技。
也可单纯相机见势首先控制住对方的手部,进行反关节拧错扳折，邸可使其乎臂别痛而受制，此也很容易控制对方，也即所谓腕技。
因鹰爪腕、时关节技法乃为鹰爪自卫擒拿首选之法，且可立见自卫之效。
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