一、脾虚舌象的典型特征
二、脾虚舌象的5种变化
三、舌象自测与调理建议
✅ 自测方法：晨起观察舌体、舌苔、颜色。✅ 调理方案：
- 脾气虚：四君子汤、山药粥
- 脾阳虚：理中汤、姜枣茶
- 脾虚湿盛：参苓白术散、薏米水
四、专家提醒
⚠️ 舌苔突然变厚→湿气加重，少吃生冷甜腻。⚠️ 舌色青紫→脾阳虚衰，需温补脾胃。⚠️ 舌中裂纹→气血不足，警惕营养不良。
注意：舌象仅供参考，长期不适请就医！
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。