操作方法
中指指肚或者指肚的边轻轻的放在穴位上，力度如同手指下有一只蚂蚁别让蚂蚁跑了，也不能让蚂蚁按死其它手指不接触身体，（独打一脉不扰它经） △中指尽量不离开穴位，中途要是换手速度要快。/头上的穴位，不知道导引方向，大方向往上点△隔着透气薄衣也可操作。皮衣，厚衣服不可以。/听会穴，鼻子方向，也可往上点。
操作特点
△力度轻：用中指，不按不揉。△中指方向：顺经为补，逆经为泄。
经络走向以及理论
△所有的阳经从上到下（督脉除外督脉是从下到上循行）；所有的阴经从下到上；手上的经络，需要把手举起，手举起后阳经就是从手到往下循行了，阴经就是从下到手了。
理论：
导引按蹻秉承了中医理论中“五藏藏而不泄”的原理，阴经只补不泄（肝经除外，肝经只泄不补）阳经可泄可补（需要辩证，不会辩证可以先泄后补）泄是疏通经络。
导引时间注意事项
△人体径路在身体里循行一次的时间28.8分钟。导引一个穴位时间至少30分钟，不超过2个小时。发烧除外。一天的导引时间不超过3个小时。一天的导引穴位不超过3个。一个穴位不要连续使用三天以上。双侧同名穴位，每天导引一侧，明天换另一侧。△发烧的导引：发烧导引合谷穴3个小时起步，在导引过程中皮肤表面温度要提高0.5度到1度左右，这是在发散，属于正常现象，一直导引导引到温度降为正常为止，或者发现有解大便现象。体温恢复正常后在补太渊穴。注：发烧不分风寒风热发烧都可泄合谷穴。
相关禁忌
△1.导引按蹻不用心经，极泉穴除外，心脏的问题除神智类以外，都用心包经代之。
2.孕妇禁用合谷穴及三阴交。
3.糖尿病人慎用阴陵泉。阴陵泉升血糖的作用。
4.未成年男孩或者女孩没来月信之前不准用任脉的穴位。
5.月经期间不能用合谷穴（可用手阳明大场经上的穴位代替）
6.体内有囊肿结节肌瘤的患者慎用三阴交。
△导引过程中，如出现胸闷气短，心慌等严重不舒服的现象，应立即停止导引。可视自身情况，适当的喝热水或者红糖水。
△手术恢复期间不可做导引
△饭后1.5小时内不宜泄胃经的穴位或补任脉的中脘穴。其它经络饭后30分钟可导引。
△同一时间只能导引一个穴位；一人只能为一个人做一个穴位的导引；一人不可为两个人同时做导引。
△导引任脉的穴位平躺为佳；被导引者尽量平躺。导隐者要避开被导引着的脚，因为脚是发散邪气的地方，被导引者脚的附近方向不能有活物。在一个被窝里不能为别人做导引。
常见反应
△酸麻胀痛代表经络不通畅。经络通畅后，更多的感受的是凉、热、风、湿。其它反应如头晕目眩、想睡觉等亦属正常；少数人特别不敏感，对所有的导引都没有反应。没感觉不代表没有效果，只要方法正确，就会有反应或会刺激到经络运行。导引期间，导引着感应到自身某些部位不适症状，代表自身薄弱点显现
△导引时被导引者不要吃东西和喝水
△太渊穴孕期头三个不能用
- 本文固定链接: https://zydq.1006ss.com/?p=41434
- 转载请注明: y930712 于 中药养生知识-中草药的功效与作用 发表
