第一个——覆盆子覆盆子具有固精缩尿，养肝明目的作用，适用于疲劳以及肝肾不足，下元不固所导致的腰膝酸软啊、遗米青滑米青啊、尿频啊、早泻等症状有一定的缓解作用。第二个——菟丝子菟丝子味甘、平，入肝、肾两经，具有补肾益精、养肝明目、固精缩尿的作用，对于肾虚不能固摄导致的腰膝酸痛、视力减退、耳鸣、遗米青、早泻、小便过多或者失禁等病症有良好的缓解所用。第三个——黄精黄精性平，归脾、肺、肾三经，具有补气养阴、健脾运肺、补肾的作用，对于肺虚咳嗽、脾胃虚弱以及精血不足有一定的缓解作用，并且还可以提高机体免疫力。
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。