我遇到几个失眠的朋友，对失眠有一定的了解。失眠严重，睡眠不足时间久了，人的精神容易出问题。
看到中医有一个观点，从阴阳大层面来看，失眠是属于阳不入阴。阳气就像太阳，晚上该落山了，它不肯落山，或者落不下去，就失眠了。我比较有同感。
我自己比较少睡不着觉。前几天，晚上11点该睡觉了，我还追一集电视剧，看了20多分钟，后来躺在床上好长时间睡不着。这应该就是阳太兴奋，入不了阴。有些人神经衰弱，思虑过度，大概就属此类。
脾主思，脾统血，假如思虑太过，伤到脾脏，就容易造成阴虚血少。阴虚，阳的动力不足，也会造成阳不入阴。
像倪海厦老师说的“补血安神”的方子龙眼红糖水，就有很好的助眠作用。有一天中午我喝了一杯去午睡，平时一般睡半小时，那一次竟然睡了2个多小时。确实厉害。
霍列五老中医治失眠常用花生叶煮水，病情严重的，再加归脾丸。归脾丸，也有健脾补血养心之功效。
清代《验方新编》一书写了一个治失眠，夜不能睡的验方，说“连服3天，必有效果”。
方子如下：生地黄15g，麦冬10g，五味子10粒，加水600ml，煎20分钟，取汁内服，渣再煎。每日一剂，连服3-4剂。
此方摘自《老中医霍列五60年单验方秘传》P74页。
如龙眼红糖水、煮花生叶仍不见效，可以了解下这个“3天必效方”。我想古医书一般也太不会夸大其词吧。
以下是阿谢本草牙粉广告。有牙松动、牙痛、牙敏感、虫牙、牙黄黑等问题的，可用此牙粉刷牙。我自己已用了2年多，原来10多年易上火牙痛的老毛病从此无再犯：
下面是一些朋友使用牙粉后的反馈：注：春节期间正常发货。
- 本文固定链接: https://zydq.1006ss.com/?p=46980
- 转载请注明: y930712 于 中药养生知识-中草药的功效与作用 发表
这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。