现在很多年轻人喜欢吃辛辣刺激性食物，但是很容易导致胃火旺盛而出现口臭、牙痛、咽痛等不适症状。当然要想缓解胃火过盛主要是清淡饮食，尽量避免长期摄入辛辣刺激性食物，除此之外宜每天坚持按压内庭穴。内庭穴就相当于一个“灭火”的开关，胃火大时按一按，安全、见效快！
内庭穴为胃经之荥穴，掌管胃内火气，具有清胃泻火、理气止痛之功效，尤其擅长调理热症，对胃火引起的牙痛有特效。不仅如此，胃火所致的咽喉肿痛、鼻衄、胃酸过多、腹胀、痢疾、便秘等，都可以找内庭穴来帮忙，内庭穴也因此有“人体自生的牛黄解毒丸”之称。
【一、穴位功效】清胃热，化积滞。
【二、穴位主治】胃病吐酸、腹泻、痢疾、便秘、足背肿痛、跖趾关节痛等。
【三、精确定位】在足背第2、3趾间缝纹端，左右各1穴。
内庭穴
【四、简易取穴诀窍】将脚跷起，在足背，第2、3 趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处，按压有酸胀感即是。
内庭穴
内庭穴
内庭穴
【五、穴位按揉】：用手指垂直用力，按压内庭穴，力度以感到酸胀为宜，左右各50 下，每天1次，有很好的祛热、理气、止痛的功效。
内庭穴按揉
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。