明代道人张三丰活到150岁以上，仍体格健壮，鹤发童颜。他的格言是：“顺为人，逆为仙，只在中间颠倒颠”。意思是说，人过中年，身体逐渐衰老，明显地表现在脸部皱纹增多，眼角下垂，面色无华，掉发脱发等，顺着这一规律走下去，即为“顺”、为“凡”；反之，若采取一定措施缓老化进程，则为“逆”、为“仙”。
这里收集了古代部分“美颜大法”：
一、静下心来，微闭双眼，双手搓热，敷在脸上。
二、由下而上缓缓搓动，至前发际时，十指弯曲，扎到头发里，指端紧贴头皮向后梳，过头顶直至后连续做36次。
三、修炼时，意想：红光满面，青春焕发，所有皱纹都梳向脑后，自己又年轻了十几岁。早晚各修炼一次。
该功法简单易学，效果明显。其机理主要有以下四点：
一 从神经系统讲，人的头部有许多神经末梢，而且距大脑很近，刺激这些未梢能迅速将信息、能量传入大脑，使大脑皮层的兴奋与抑制平衡。
二、从血液循环系统讲，头部有丰富的毛细血管，平时有些微毛细血管，血流量很小，甚至关闭，经常刺激头部，改善血液循环，保障大脑充分的养份与氧气，对防止偏瘫、痴呆、健忘、头痛头晕、面神经麻痹、掉发脱发等，均有较好的作用。
三、从内分泌系统讲，身心进入松静状态，加上良性的意念会使人体内分泌机能增强，调整机体达到最佳平衡状态。
四、从中医经络学说上讲，人的头部有许多穴位；眼轮、鼻部都是全息性的，与五脏六腑相对应，常刺激这些穴位，能通经活络，达到健身化病、延年益寿之目的。
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。