体内有火难入睡，按揉这5个穴位，泻火除烦助睡眠。第一，心火旺，可以按揉少府穴。少府穴位于手掌面第4和第5掌骨之间，握拳的时候小指指间所处的位置，经常按揉这个穴位，可以滋阴降火。第二，肝火旺，按揉合谷穴。合谷穴位于手的虎口部位，手背第一和第二掌骨之间，在第二掌骨中点的下缘处，经常按揉可以疏肝泻火。第三，胃火旺，可以按揉内庭穴。内庭穴位于第二脚趾和第三脚趾之间缝隙上沿，每天早晚可以用大拇指点按此穴30次，可以在一定程度上起到清胃火的作用。第四肺火旺来，可以按揉少商穴。少商穴位于手拇指末端桡侧，在指甲根角侧上方0.1寸的地方，经常按揉可以清肺降火。第五肾火旺，按揉太溪穴。太溪穴是在足内侧，内踝后方与脚跟骨肌腱之间的凹陷处，经常按揉可以滋阴益肾，补虚泄火。如果你体内出现了哪把火，就可以按揉相应的穴位来进行调理，以便助你泻火除烦，好梦安眠。
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。