补助肾精的，增加人体精力，补补人泄露的元阳。”这个元阳，就是人体的先天之炁。
先天炁在人体有一个增长变化的规律。
男性每32个月增长元炁六十四铢（古重量单位，24铢折合16两制的一两），直至16岁盈满。
女性每28个月增长元炁六十四铢，直至14岁盈满。
在此过程中，共采取天地正炁360铢，再加上胞胎中带来的元始祖炁24铢，共得384铢，是为天赋1斤16两之正数，合于易经64卦384爻数，以全周天之造化。
此后，男性每96个月消耗元炁64铢，直至64岁耗尽元炁；女性每84个月消耗元炁64铢，直至49岁耗尽元炁。
这是说正常的消长规律，如果说你输出过大，比如纵欲、熬夜等等，那消耗的就会多一些。
当然了，不是说元炁耗尽了之后，人就会死亡。因为人在后天活动之中，进食，进补的时候。也会产生后天精气，这也会填补先天元炁。
只不过一直是入不敷出，因为后天的食物，在体内运转的后天水谷精微，想要转换成先天元炁是非常困难的。
这得需要有规律的炼功，打坐修行。
打坐修行是最快的，也是“简便”的方式之一。
还有另一种就是服食法。
服食法就是指吃一些天材地宝，当然了这和玄幻小说里，吃个什么混元霹雳丹什么不一样，没有那么玄。
天材地宝有德者居之，普通人也很少能够得到。
那就退而求其次，吃一些普通的药材。
普通的药材当然没有那么强大的功效，所以就得坚持，因为人在后天活动之中，进食，进补的时候。也会产生后天精气，这也会填补先天元炁。
只不过一直是入不敷出，因为后天的食物，在体内运转的后天水谷精微，想要转换成先天元炁是非常困难的。
这得需要有规律的炼功，打坐修行。
打坐修行是最快的，也是“简便”的方式之一。
还有另一种就是服食法。
服食法就是指吃一些天材地宝，当然了这和玄幻小说里，吃个什么混元霹雳丹什么不一样，没有那么玄。
天材地宝有德者居之，普通人也很少能够得到。
那就退而求其次，吃一些普通的药材。
普通的药材当然没有那么强大的功效，所以就得坚持，比如服黄精法、服茯苓法、服松针法等等。这方子是一个老道人传出来的，效果还可以，能够增加精力，补漏元阳。
筑基酒配方：
熟地黄
当归
黄芪
黑豆
木瓜
枸杞子
五加皮
巴戟天
地骨皮
菟丝子
女贞子
牛膝
玉竹
各30g
车前子
杜仲
黄柏
肉苁蓉
白茯苓
骨碎补
各24g
甘草
韭子
锁阳
小茴香
各15g
鹿茸20g(可用红参代替，便宜)
上药用米酒八斤浸泡三十天后饮用每次饮用10毫升，每日早晚服之。如果没有米酒的话，可以用50度的高粱酒泡制，效果也是一样的。
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