年纪大就会出现了腰酸腰痛，尿频尿急、牙龈萎缩、牙齿松动，失眠多梦等症状。
整天没精打采的，能坐着绝对不站着。还总是感觉力不从心，兴趣下降。
整日感觉身体虚弱无力。去医院检查也没有什么问题，但就是感觉浑身虚。
这是怎么回事?
其实，这些都是因为肾精不足导致的，正所谓肾为先天之本，肾中的精华物质，也就是肾精可以滋养全身，让身体充满活力。
但是随着年龄递增，加上人们的生活作息不规律，就会耗伤肾精。
所以如果想要身体健康有活力，就要及时地去补养肾精。
本文给大家分享一个冷门的古方，虽然只有简单的4味药，但是却能补肾填精，强筋健骨，大补元阳，让你活力满满。
这个方子就是“补髓丹”，出自《是斋百一选方》。
配伍：补骨脂、杜仲、鹿茸、没药
下面我们来详细了解一下每个药的用途。
补骨脂：补肾健骨，生精填髓，稳健牙齿。
如果你还经常感觉手脚冰凉、尿频尿急，清晨拉肚子，用它就没错了，能起到温补肾阳，散寒补虚的作用。
杜仲：补肝肾，强健筋骨。
因为肝主筋，肾主骨。如果总是感觉筋骨疼痛，甚至活动都不利索了。这一般都是因为肝肾不足，筋骨失于濡养导致的。
鹿茸：补精血，壮肾阳，强筋骨。对于肾阳不足，肾精亏虚有很好的疗效。
没药：行气活血，消瘀止痛。
我们常说“不通则痛”，我们的筋骨是需要气血去濡养的，如果气血阻滞不通了，不能濡养筋脉也会导致疼痛。
所以，里面又加了没药来行气活血止痛了。
参考用量：
杜仲(去粗皮，炒黑色)，补骨脂各300克(用芝麻150克同炒，候芝麻黑色，无声为度，筛去芝麻)，鹿茸60克(燎去毛，酒炙)，没药30克(别研)
原文制法：
将杜仲、补骨脂、鹿茸一处为细末，入没药和匀，再用胡桃肉三十个，汤浸去皮，杵为膏，入面少许，酒煮糊为丸，如梧桐子大，焙干，每服一百粒，米饮下，温酒、盐汤亦得。
随诊加减，比如：
若患者体质偏寒，常有畏寒肢冷、腰膝冷痛等表现，可增加温阳散寒的药材，如肉桂、附子等，促进肾气与阳气的恢复。
若患者伴有脾胃虚弱，消化吸收功能较差，导致营养难以被充分吸收利用，此时可加入健脾开胃的药材，如白术、茯苓等，以改善脾胃功能，促进药物吸收和药效发挥，使肾气得到更有效滋养。
对于因肾气不足而导致牙齿松动、牙龈萎缩等症状较为明显的患者，可加入具有固齿强龈的药材，如骨碎补、生地黄等，以增强牙齿的稳定性，促进牙龈的健康生长，使牙齿更加坚固耐用。
此外，若患者存在明显的气血不足症状，如面色苍白、乏力、头晕等，可加入补气养血的药材，如黄芪、当归等，以提升机体的整体气血水平，为骨骼和牙齿的生长提供更为充足的物质基础。
以上就是今天的分享，中医讲究辨证论治，剂量比例非常重要。需个体化用药。一人一方，切不可盲目使用。
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