难入睡——用知母 爱睡觉——用干姜 睡眠浅——用酸枣仁 ①难入睡——用知母 原因：难入睡多跟阴虚有关，因为睡觉就是阳气入阴的过程，阴不足，阳气不能收敛，就会入睡难。表现：翻来覆去难以入睡，伴有身体燥热，手脚心发热，口干舌燥，腰酸盗汗等。调理：知母（滋阴降虚火） ②爱睡觉——用干姜 原因：爱睡觉，睡不够多是阳虚了，因为阳虚振奋无力，就跟汽车的发动机发动不了一样，浑身没劲，就会出现喜欢睡觉的情况。表现：爱犯困，怕冷，没精神，胃口不好，浑身没有力气，容易拉肚子。调理：干姜（温中散寒） ③睡眠浅——酸枣仁 原因：这种情况多是心气虚，心神不安了。表现：睡眠浅，容易被惊醒，心跳加快，胸闷等。调理：酸枣仁（养心安神）#中医##健康科普##分享中医心得##健康养生##深究中医之道#
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。