老中医奶奶的故事第1316节
湿气哪里来？
如何除掉它？
曾乐
有人说，现代人啊，没有哪个人湿气不重的，为什么？各种不良的行为习惯和饮食习惯，都可以让我们身体多湿。多湿可不好，多湿病就多，怎么办？定期除湿，不让湿气积累。
随着年龄的增长，人体的新陈代谢逐渐减缓，身体机能也会逐渐下降。湿气容易引发多种疾病，可能导致关节疼痛、肌肉疼痛等问题，影响我们的身体健康和生活。
除湿气更是中老年人保健养生的重要一环。
那么，到底什么是湿气呢？
一说到“湿”，人们很容易联想到水、潮湿这些字眼。湿的确是水的一种状态。在中医看来，湿气属于阴邪，性质重浊而黏腻，凡致病具有黏滞、趋下特性的邪气，都称为湿邪。湿也为长夏的主气。
“湿”有外湿与内湿之分，外湿与内湿在发病过程中又常相互影响，对我们伤害不小。
下面我们来具体看看湿气又有哪些常见的来源。
（1）饮食过量肯定是“湿气”最常见的来源。
过量的饮或者食，都会导致饮食积滞肠胃而不化，引起湿气过重。
我们就以小儿为例加以说明。小儿吃得撑，容易伤到脾胃，导致积食，一积食孩子就会发烧，甚至呕吐，发生胃肠感冒，而且这种感冒容易反反复复，严重影响小儿的吸收和消化功能，如果不及时进行调理，极容易导致小儿发育不良，不长个儿。这样的孩子，就必须服用脾荘进行调理，或是在胃肠感冒期间服用郫咹呔进行调理，这两样产品，杨教授处都有销售，许多好友反馈服用后效果不错。
其实啊，我们只要细心看看自己的孩子就知道了，如果晚上稍微吃多点，第二天伸出舌头来，就有一层白白腻腻的舌苔，这就是所谓的“食积”引起的“湿气”在舌苔上的表现。
长期吃得过饱的孩子，常常爱睡觉磨牙。
尤其是三伏天，各种水果、冷饮、冰淇淋等成为大家消暑的“利器”，殊不知夏日炎炎，是人体阳气释放最大的时候，脾胃的功能反而最脆弱，宜多食姜，此时这些生冷寒凉之品更应该浅尝辄止，最忌多食常食。当脾胃被寒所伤，湿邪必然弥漫起来。
所以，不管是大人还是小孩子，夏天都可以适量吃姜，反而不宜过量食用西瓜、水果和冷饮雪糕之类痛快致病之品。
（2）久坐、久卧不动也会造成“湿气”
《黄帝内经·素/问》上提到“久坐伤肉”“久卧伤气”，不少人为了避暑，在家“躺平”不动，其实也会造成脾胃不运，引起湿气过重。
许多人发现，坐火车一旦超过半天，腿脚就开始肿了，胃口也会变差，有些人甚至一上车就开始晕车呕吐，其实都是脾胃不足、水湿不化的表现。
所以，坐着办公的人，最好坐一小时就起来活动活动身体，喝喝茶，动一动，放松放松。
（3）空调冷气也会导致“湿气重”
不少敏感的人从空调房里走出来，就感觉头晕身重纳呆，这是因为空调冷气会导致“表闭”，汗出不畅，水湿之气就会弥漫周身，引起以上症状。
所以早晚凉快的时候还是要出去在自然界中散散步，出点汗，即一方面要避免中暑，另一方面也要保持汗出通畅，避免“湿气”缠身。
（4）熬夜
很多人可能没想到熬夜也会导致“湿气重”吧，这是大家最容易忽略的重要原因。
熬夜时人体的阳气不能潜藏去休养生息，就会导致脾胃的阳气不足，湿气不化，所以熬夜的人第二天舌苔肯定是偏厚的。许多人熬夜之后，还会出现头面浮肿的现象。这个时候，身体的湿气都表现出来了呀，可见湿气加重得多么厉害。
谈到此，很多人就开始关心了：那么，对于湿气到底要如何调理呢？
现在很多地方都在搞三伏贴，这个三伏贴有的就是除湿气的。当然，杨教授处除湿健脾的好产品还是挺多的，有口服的玉容粉、脾荘、郫咹呔、地道焦作古法铁棍山药粉，提升阳气进行除湿气的桂红姜茶，泡脚的配方陈艾绒、温胆汤。还有外贴穴位肚脐的祛湿贴。效果都是经过反复验证过的。
最后，奶奶说，除湿不容易，贵在坚持！再好的方法，不坚持也是不行的。
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